ultima

Macedonenii au început unele dintre cele mai mari lucruri care s-au întâmplat vreodată omenirii. Acest lucru este valabil mai ales pentru diete.

Noua dietă este opera doctorului Jean Mitrev.

Este făcut special pentru femeile macedonene, care, în ciuda zilelor calde, nu au reușit încă să scape de kilogramele în plus. Cunoscută sub numele de dieta macedoneană, de fapt, te ajută să slăbești în doar câteva zile.

Dieta macedoneană este bună, deoarece nu necesită foamete completă. În plus, trebuie să fie observat doar cinci zile primăvara pentru a vă face corpul perfect pentru vară. Creatorul său garantează pierderea între 2,5 și 5 kg pentru perioada respectivă, dacă reglementările sunt respectate cu strictețe. Dr. Jean Mitrev promite până la minus 15 kg de greutate dacă repetați regimul de 3 ori. Permite 2 zile de odihnă după fiecare a 5-a zi.

Micul dejun este la fel în fiecare zi. Se compune dintr-un fruct la alegere. Toate sunt permise, cu excepția bananelor și a strugurilor. Este permisă și cafeaua, dar fără zahăr și îndulcitori. Iată ce trebuie să mănânci în cele 5 zile de dietă:

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt

Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, 2 pisici, jumătate de castravete

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt

Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt, castravete

Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr

Prânz: 125 g de brânză de vaci, roșii, brânză

Cina: 125 g carne de vită fiartă, 2 roșii, măr, biscuiți

Prânz: 200 g de pește sau carne fiartă, roșii, biscuiți

Cina: 500 g de legume fierte - cartofi, morcovi sau mazăre, ouă fierte, biscuiți.

Dieta se efectuează timp de 5 zile, după care trebuie să existe 2 zile în care este permis să mănânce tot în afara regimului. Pentru a avea efecte reale, alimentele trebuie să fie în continuare cu măsură. Alcoolul sub orice formă este interzis.

Pentru a vă proteja de efectul de yo-yo, în fiecare luni de la sfârșitul regimului ar trebui să se descarce. Iată meniul recomandat:

Mic dejun: Un pahar de suc de lămâie diluat cu apă, un pahar de cafea fără zahăr