20019

  • A+
  • A−

aceasta

Această dietă a devenit un succes total în Japonia și este considerată cea mai rapidă și mai eficientă dietă de slăbire de până acum. Dieta cu banane de dimineață a fost dezvoltată de Hitoshi Watanabe, un medic japonez de medicină preventivă. Dieta de dimineață cu banane este un plan simplu de slăbire.

Conform ghidului acestei diete pentru micul dejun, ar trebui să mănânci întotdeauna banane și să bei apă la temperatura camerei. La prânz, cină și gustări poți mânca cât vrei, dar ultima masă a zilei nu ar trebui să fie după ora opt seara.

Alimentele interzise conform acestei diete sunt produsele lactate, înghețata și alcoolul. De asemenea, este interzis să mănânci desert după cină. La mese este permis să beți doar apă și la temperatura camerei. Pentru micul dejun de după-amiază este permisă consumarea unui gem sau a unui baton de ciocolată, scrie zajenata.bg.

Ceea ce face această dietă atractivă este faptul că antrenamentul nu se află în prim-plan. Cei care decid să o încerce sunt sfătuiți să practice doar dacă vor ceva, dar exercițiile în sine nu ar trebui să fie stresante pentru corp.