Recent, rucola a devenit din ce în ce mai frecventă în gătitul casnic

reduce

Recent, rucola devine din ce în ce mai frecventă în gătitul casnic și datorită proprietăților sale de vindecare, ar trebui să fie mai frecventă în meniul dvs. Mulți spun că rucola vindecă, întinerește și ajută la pierderea în greutate - motive suficiente pentru ao transforma în leguma ta preferată.

Frunzele de rucola sunt extrem de bogate in vitamine, motiv pentru care tot mai multi oameni o cresc. Nu are nevoie de îngrijiri speciale, ceea ce reprezintă un plus suplimentar. Tolerează bine temperaturile ridicate și nu necesită prea multă lumină solară - este rezistent la îngheț și la temperaturi sub zero.

Rucola conține niveluri ridicate de acid folic și antioxidanți, cum ar fi vitaminele C, K și A, astfel că luptă cu succes împotriva radicalilor liberi. Este plin de carotenoizi, precum și de multe alte minerale precum potasiu, mangan, fier și calciu, toate acestea fiind elemente utile și necesare în dieta umană.

Rucola vindecă multe boli și este utilizată în principal pentru a trata inima și ca agent anti-cancer. Această legumă este un antibiotic natural, reglează digestia, este utilizată pentru a trata ulcerele, constipația cronică, problemele de tuse, răcelile, osteoporoza și alte boli similare.

Este util deoarece purifică sângele, promovează tratamentul bolilor hepatice și reduce posibilitatea cancerului, în special a cancerului la sân și la plămâni.

Rucola are o altă aplicație foarte importantă, și anume pierderea în greutate și pierderea în greutate. De asemenea, recomandat diabeticilor. Datorită proprietăților sale, îndepărtează chiar și cele mai persistente depuneri de grăsime de pe abdomen.

Aportul regulat de rucola îmbunătățește, de asemenea, starea oaselor și a dinților. De asemenea, cu consumul și vă puteți îmbunătăți numărul de sânge, rezolvați probleme cu hipertensiunea arterială, zahărul și digestia.

Rucola este folosită cel mai adesea în dietă sub formă de salată, gătită, dar și presată sau ca piure.