Dieta lui Jessica în prima etapă durează aproximativ două săptămâni - primele cinci zile beau doar trei shake-uri pe zi. Apoi, gustările sunt permise, precum și consumul de cantități mici de alimente de mai multe ori pe zi.
Dieta shake constă din:
Mic dejun: Câteva scări de țelină, 50 de grame de unt de arahide
Prânz: Câțiva biscuiți integrali, câteva linguri de hummus
Cina: mere și câteva bucăți de file de curcan
Shake-ul este format din 200 de grame de căpșuni, o banană, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Întregul lucru este zdrobit și se adaugă câteva cuburi de gheață. Se bea dimineața pentru a pierde în greutate mai repede și mai gustos.
Pe lângă acest shake, mai există un alt tip, care constă din: câteva migdale, un măr, o banană, o lingură de scorțișoară, o jumătate de pahar de lapte și un pahar de lapte degresat - este bine să fii degresat. Toată chestia asta se strecoară, se agită și apoi se bea.
- Dieta cu care vei slăbi până la 3 kg într-un singur weekend
- Jessica Simpson a slăbit 45 kg
- Dieta care te va ajuta să slăbești 3 kilograme în 21 de zile - Dietele
- Jessica Simpson s-a întors - a slăbit 45 kg în jumătate de an
- Dieta pe care Rihanna o urmează Pierderea în greutate