Experții din multe țări spun că atunci când urmăm o dietă, putem bea doar ceai verde, apă sau produse lactate fermentate dietetic. Totuși, acest lucru nu se aplică dietei arabe, a învățat trg.

metodă

Puteți folosi în siguranță suc și cafea neagră, chiar și apă carbogazoasă. Mai mult, în cantități nelimitate.

Modul arab de a slăbi funcționează 100% și în doar 2-3 săptămâni vă va reduce șoldurile și talia cu până la 10 centimetri. Și datorită produselor potrivite, greutatea pierdută nu va reveni!

Totul este foarte simplu. Esența dietei arabe este aportul de cantități mari de lichide, precum și alimente constând din proteine, fructe și legume proaspete.

Toate mesele, chiar și primul mic dejun, conțin un fel de băutură. De exemplu, micul dejun poate fi ușor sub formă de cafea. Dar a doua poți mânca acum 1-2 ouă fierte.

Pe lângă ouă, puteți mânca orice carne slabă. Este de dorit să o includeți în prânz, pe lângă salata făcută din tot felul de legume. Porția de prânz nu trebuie să depășească 300 de grame!

Pe lângă aceste produse, puteți mânca tot felul de fructe, în special cele care normalizează digestia, precum prunele. Acest fruct poate fi inclus în micul dejun de după-amiază, care constă dintr-o cantitate mică de brânză de vaci dietetică.

Cina este făcută și din produse proteice. Aceasta poate fi orice băutură asociată cu chefir. De exemplu, un smoothie cu chefir cu mere și scorțișoară va fi finisajul perfect pentru meniul tău zilnic.