foarte

Mulți oameni cred că figura de vis și alimentația sănătoasă sunt imposibile fără multe dificultăți și lipsuri. Dar să slăbești și să te menții în formă este posibil dacă se găsește un echilibru rezonabil între util și gustos. De obicei se spune că nu ar trebui să mâncăm după ora 18.00. Iată însă câteva produse utile care pot fi consumate după 18 ore:

Porumb
Acesta este nu numai util, ci și un produs foarte gustos. Ar trebui să se acorde preferință nu conservelor de porumb, ci fierte. Îndepărtează excesul de colesterol din organism și previne acumularea de grăsimi. Deci, dacă ai mâncat ceva greu și interzis azi, oprește-te seara la porumb.

Nectarine
Nu este nevoie să renunțați la nectarine, deși fructele nu sunt recomandate în mod special pentru a mânca după-amiaza. Nectarinele au o concentrație mare de celuloză, care, dimpotrivă, ajută la accelerarea metabolismului și la prevenirea acumulării de grăsimi.

Caviar vegetal
Nu există nimic dăunător în caviarul vegetal de casă. Alegeți o opțiune pe gustul dvs. - ciuperci, fasole, dovlecei. În orice caz, caviarul vegetal se va dovedi foarte gustos și satios.


Țelină
Țelina este un produs cu calorii negative. Aceasta înseamnă că organismul cheltuiește multă energie în procesarea sa. De aceea este perfect pentru o masă de seară.

Napi
În general, ignorăm adesea navele. Dar în zadar. Aceasta este o legumă foarte utilă, care ar trebui să fie cu siguranță prezentă în meniul dvs. Napii curăță eficient corpul, întăresc sistemul imunitar și încarcă corpul cu energie. Și se aplică și produselor dietetice.

Dovleac
Frumusețea portocalie nu vă va afecta silueta. Dovleacul poate fi folosit pentru a pregăti o varietate foarte mare de alimente sănătoase - și supă cremă, piureuri și salate.

Varză
Absolut toate tipurile de varză sunt bogate în vitamine B, care participă la toate procesele importante ale corpului. Varza este, de asemenea, un produs dietetic. De aceea este foarte potrivit pentru cină.

Ciuperci
Ciupercile în sine nu sunt bogate în calorii. Dacă le fierbeți și nu le prăjiți într-o cantitate mare de ulei, acesta este un produs complet dietetic care nu va cântări pe stomac și bilă. Dar suntem obișnuiți să le servim cu o cantitate mare de ingrediente suplimentare - sosuri și unt, care creează o senzație de greutate în stomac.

Sfecla
Sfecla face parte din categoria produselor indispensabile. Ajută la reglarea metabolismului grăsimilor și previne obezitatea. Deci, puteți experimenta - pentru a găti, a coace sau a mânca crud. Sfecla este utilă sub orice formă.

Febră
Peștele alb aparține categoriei produselor dietetice. Unul dintre cele mai benefice pentru sănătatea umană - este febra. Acest pește conține vitamine și elemente valoroase care sunt utile doar - întăresc imunitatea și normalizează activitatea multor organe.

Cambulă
Iată un alt pește util pe care îl puteți mânca după ora 18:00. Flounder conține metionină. Proprietățile benefice ale acestei substanțe sunt că este capabilă să fie solubilă în grăsimi.


kiwi
Kiwi este un produs indispensabil pentru cei care vor să slăbească. Kiwi ajută corpul să ardă și să topească grăsimile, economisește greutatea în bilă și normalizează echilibrul apă-sare din organism.