elixir

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Experții au ajuns la concluzia că există mai multe produse care pot ajuta o femeie să-și mențină tinerețea și sănătatea mai mult timp.

Pentru a stimula producția normală de hormoni care întineresc corpul, nutriționista Ariana Volkova îi sfătuiește pe toți membrii sexului frumos să mănânce alimentele potrivite. Împărtășește ce 5 produse vă pot întineri pielea și vederea.

Seminte de in

Se recomandă să le consumați dimineața pe stomacul gol. Două linguri sunt suficiente. Aceștia acționează ca un mare antioxidant. Ele întineresc pielea, îmbunătățesc creșterea unghiilor și a părului. În plus, acestea sunt bogate în hormoni vegetali și previn umflarea.

Leguminoase

Cele mai utile pentru doamne sunt mazărea, fasolea și linte. Aceste produse sunt o sursă de estrogen natural. Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. În plus, protejează împotriva cancerului de sân. Conform statisticilor, femeile, 24% dintre femeile care mănâncă leguminoase cel puțin de două ori pe săptămână, sunt mai puțin susceptibile de a avea cancer de sân decât cele care mănâncă o dată pe lună.

struguri roșii

Aceasta este una dintre cele mai bune surse de fitohormoni. Au un efect pozitiv asupra femeilor în timpul menopauzei.

Lactate

Acestea conțin fitoestrogen. Acest lucru se datorează faptului că vacile care dau lapte mănâncă multe alimente vegetale cu fitohormoni. Produsele lactate sunt bogate în grăsimi.