Acasă »Diete» Dieta după grupa sanguină

diete

Dieta pentru grupa sanguină 0

  • Pierdere în greutate.
  • Reduce riscul formării cheagurilor de sânge, previne tulburările și bolile inflamatorii, inclusiv artrita, hipotiroidismul, ulcerele și astmul.

Dieta pentru grupa sanguină A

  • Pierdere în greutate.
  • Reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer, anemie, tulburări ale ficatului și vezicii biliare și diabet de tip I.

Dieta pentru grupa sanguină B

  • Pierdere în greutate.
  • Reducerea riscului de diabet de tip I, sindrom de oboseală cronică și boli autoimune precum boala Lou Goering, lupus și scleroză multiplă

Dieta grupa sanguină AB

  • Pierdere în greutate.
  • Reduceți riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, cancer sau anemie.

Origine

În 1901, Dr. Karl Landsteiner a descoperit că există patru tipuri de sânge uman și le-a numit A, B, AB și O. A descoperit că grupele de sânge nu erau compatibile între ele din cauza diferitelor anticorpi. Acești anticorpi fac ca sângele să se unească dacă un alt tip de sânge se amestecă cu al tău. Potrivit dr. Adamo, alimentele pot determina celulele sanguine să devină lipicioase și să se amestece cu alimentele într-un proces numit aglutinare.

Tatăl doctorului D’Adamo, James, este și el medic și a observat că diferite diete funcționează mai bine cu unii pacienți decât cu alții. În cartea sa, „Pentru o persoană, mâncarea este otravă pentru alta”, explică această diferență de grupă sanguină. Dr. Peter D'Adamo continuă cercetările tatălui său prin studierea procesului de aglutinare care are loc între anumite tipuri de sânge și anumite alimente. El crede că este rezultatul evoluției diferitelor tipuri unice de sânge.

Antropologii au urmărit originea fiecărei grupe de sânge. Cel mai vechi tip de sânge uman este O. Deoarece este tipul de sânge al vânătorilor-culegători antici și a fost dominat de consumul de carne, aceștia dezvoltă anticorpi împotriva lectinelor găsite în alimente de fermă, cum ar fi grâul și alte cereale. Dr. D’Adamo arată că persoanele cu sânge de tip O ar trebui să mănânce alimente mai aproape de strămoșii lor străvechi - aceasta este o dietă cu mai multă carne și mai puține cereale.

Următoarea grupă de sânge este grupa A. În fața schimbărilor de mediu, oamenii încep să cultive alimente, nu doar la vânătoare. Dieta înlocuiește carnea și se bazează în principal pe plante. Pe măsură ce dieta se modifică în grupa sanguină A, se dezvoltă anticorpi împotriva lectinelor din carne. Potrivit dr. Adamo, persoanele cu grupa sanguină A au anticorpi împotriva multor lectine conținute în carne și vor trebui să adere în mare măsură la o dietă vegetariană sau vegetală.

Grupa grupei B de sânge. Când popoarele antice au migrat și s-au adaptat pentru schimbări climatice ulterioare, grupa de sânge B a evoluat. Dieta include atât carne, cât și plante, precum și produse lactate. Dr. D’Adamo crede că acesta este motivul pentru care persoanele cu grupa de sânge B au anticorpi mai puțin dezvoltați pentru lectinele găsite în carne și boabe. De asemenea, el crede că de aceea persoanele cu grupa B de sânge sunt mai tolerante la produsele lactate decât alte tipuri de sânge.

Ultima grupă de sânge este AB. Acesta este un sânge rar și până în prezent mai puțin de 5% din populația lumii are sânge AB. Tipul AB evoluează pe măsură ce grupurile de sânge A și B se amestecă. Dr. D’Adamo descrie această grupă de sânge ca fiind sânge complex, cu multă putere și multe contradicții.

Descriere

D’Adamo împarte toate alimentele în șaisprezece grupe de alimente.

  • Carne și păsări, carne de porc, pui și fructe de mare - pește și midii
  • Produse lactate și ouă, lapte, iaurt, înghețată, brânză, ouă etc.
  • Uleiuri și grăsimi - toate uleiurile precum uleiul de arahide, uleiul de in, uleiul de susan etc.
  • Nuci si seminte
  • Fasole și leguminoase - tot felul de fasole și mazăre
  • Cereale - ovăz, orz, grâu, coji de porumb, orez etc.
  • Pâine și brioșe - toate produsele de patiserie, cum ar fi pâinea, biscuiții etc.
  • Cereale și paste - făină, hrișcă, tăiței, spaghete etc.
  • Legume - toate legumele, măslinele, ardeii și avocado
  • Fructe - fructe proaspete, fructe uscate și conserve de fructe
  • Sucuri și lichide pentru toate sucurile de fructe
  • Condimente - toate condimentele proaspete și uscate, siropurile, sosul de soia și alte sosuri fără lapte
  • Condimente - maioneză, muștar, ketchup, jeleuri și gemuri, murături, murături și altele pentru salate
  • Ceaiuri din plante - toate ceaiurile din plante
  • Alte băuturi - cafea, ceai negru, ceai verde, sodă, colas, vin, bere și alcool

În fiecare dintre cele șaisprezece grupuri de alimente, el descrie alimentele individuale care sunt un factor în creșterea în greutate, alimentele care promovează pierderea în greutate, alimentele sănătoase, alimentele neutre și alimentele de evitat. Acest mod de a mânca este unic și individual pentru fiecare grupă de sânge. De exemplu, puiul este considerat un aliment neutru pentru persoanele cu grupa sanguină O și grupa sanguină A și se află pe lista alimentelor care trebuie evitate de persoanele cu grupele sanguine B și AB. Un alt exemplu este cerealele și grâul. Dr. D’Adamo susține că nu există produse din grâu care să fie benefice persoanelor cu sânge de tip O. Ar trebui evitate. De asemenea, îi sfătuiește pe oamenii cu sânge de tip B să evite grâul. Pe de altă parte, grâul este foarte util pentru persoanele cu grupa sanguină A și neutru pentru persoanele cu grupa sanguină AB. Există rețete și probe de meniuri pentru fiecare grupă de sânge.

În plus față de orientările dietetice specifice și detaliate, sunt incluse sfaturi pentru fiecare grupă de sânge în ceea ce privește efectele stresului asupra organismului și strategiile pentru tratarea stresului. Dr. D’Adamo prezintă cele mai bune suplimente pentru fiecare grupă de sânge și cele mai bune exerciții pentru persoanele de fiecare grupă de sânge.

Funcţie

Dieta în funcție de grupa de sânge se bazează pe faptul că toate alimentele sunt lectine sau proteine ​​care interacționează cu anticorpi din sânge. Dr. D’Adamo a testat majoritatea alimentelor și la ce tipuri de sânge reacționează negativ.

Pentru a aborda problemele cauzate de aglutinare, o persoană ar trebui să evite sau să limiteze consumul de alimente care o provoacă. Dr. D’Adamo a testat alimentele pentru a determina ce alimente reacționează negativ, cu ce tipuri de sânge. Urmând o dietă de tip sanguin, aceste încălcări ale lectinelor alimentare pot fi evitate și sănătatea poate fi îmbunătățită.

În plus față de principalele grupe de sânge A, B, AB și O există multe subtipuri. Aceștia sunt alți factori care sunt conținuți în sânge. Aceste subtipuri suplimentare includ statutul de secretor și Rh. Rh este partea din sânge care determină dacă o grupă de sânge este pozitivă sau negativă. Grupa sanguină Rh nu este afectată de alimente.

Statutul de secretor afectează dieta și participă la funcțiile corpului. Statutul de secretor se referă la faptul că antigenele grupelor sanguine se găsesc sau nu în alte fluide corporale, cum ar fi saliva și urina. Aproximativ 80% din toți oamenii sunt secretori. Pentru aceste persoane, grupa sanguină poate fi determinată prin testarea altor fluide corporale. În restul de 20% din populație, antigenele grupelor sanguine se găsesc numai în sânge. Potrivit dr. Adamo D ’, secretorii sunt mai sensibili la interacțiunile cu lectinele alimentare. Există un test pentru a determina dacă o persoană este secretor, dar din moment ce 80% din populație sunt secretori, este probabil ca majoritatea persoanelor care încearcă să mănânce după grupa sanguină sunt secretori.

Precauții

Tipul de sânge al unei persoane nu se schimbă niciodată. Cu toate acestea, există multe boli care îi modifică caracteristicile. Boli precum diabetul, hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) și bolile de inimă, care pot afecta, de exemplu, grupa sanguină O, prin reducerea consumului de carne și creșteți aportul de fructe și legume. Urmarea acestei diete poate fi periculoasă dacă vă schimbați brusc dieta.

Consumul de produse lactate poate provoca disconfort persoanelor cu intoleranță fizică la lactoză, indiferent de grupa sanguină. În schimb, limitarea acestora poate duce la un aport scăzut de calciu și la boli legate de os. Unele organisme cu deficit de proteine ​​sau anemie trebuie să mănânce mai multă carne pentru a se asigura cu un aport suficient de proteine, indiferent de grupa sanguină.

Riscuri

Adresați-vă medicului dumneavoastră:

  • Este această dietă potrivită pentru dvs.?
  • Cât timp trebuie să urmați această dietă?
  • Există măsuri de precauție speciale pe care trebuie să le urmați?
  • Care sunt riscurile potențiale pentru sănătate, dacă există, pentru dvs.?
  • Există măsuri de precauție pe care trebuie să le cunoașteți?
  • Voi avea nevoie de suplimente dacă începeți această dietă?
  • Având în vedere celelalte boli, este această dietă sigură pentru sănătatea dumneavoastră?

Acest risc și faptul că nu există dovezi științifice care să susțină dieta ar trebui subliniate, deoarece nu există dovezi care să susțină eficacitatea acestei diete pentru persoanele cu probleme medicale. Persoanele cu boli precum diabetul, bolile coronariene, disfuncțiile hepatice sau bolile renale nu trebuie să urmeze singuri această dietă fără a consulta un medic.

Cercetare și aprobare generală

Acceptare generală

Deși mulți tineri își ameliorează sănătatea și slăbesc, dieta de tip sanguin nu este acceptată pe scară largă. Dr. D’Adamo citează multe studii antropologice și microbiologice în sprijinul teoriilor sale. Cu toate acestea, criticii spun că au puține dovezi care să susțină dieta. Îl acuză că nu este bine conceput și că nu deține un control bun asupra cercetărilor pentru a-și susține afirmația că grupa sanguină este crucială pentru impactul dietei. Rețineți că el nu a făcut cercetările necesare pentru ca proteina lectină din alimente să provoace lipirea celulelor sanguine.

În plus, ei susțin că, dacă aglutinarea este la fel de răspândită pe cât susține dr. D'Adamo, mii de oameni vor muri în fiecare an din cauza insuficienței organelor cauzate de proces și că patologii vor găsi cu ușurință dovezi pentru această afirmație. Nici o astfel de dovadă nu a fost prezentată încă. Criticii susțin că setul mic de criterii bazate exclusiv pe grupa sanguină este echivalent cu astrologia biologică. Caracterizați toți oamenii cu grupa de sânge O, ca un vânător-culegător care are nevoie de carne și persoanele cu grupa de sânge A ca fermieri mai pasivi, care vor beneficia cel mai mult de o dietă aproape vegetariană. Criticii spun că aceasta este o caracteristică foarte simplistă, deoarece oamenii ca diversitatea genetică sunt mult mai mari.

Termeni cheie

Aglutinarea - coagularea celulelor.
Anticorpi - proteine ​​din sânge pe care le caută pentru a distruge corpuri străine sau substanțe din organism.
Lectine - substanțe proteice din alimente care se leagă de carbohidrații din sânge și îi determină coagularea.
Factorul Rh - grupa sanguină poate fi pozitivă sau negativă.