femeile

Cu toții am auzit că odată cu înaintarea în vârstă corpul unei femei se schimbă, ceea ce face ca pierderea în greutate și menținerea unei figuri să fie din ce în ce mai dificile. Chiar dacă acest lucru pare a fi doar o altă prostie pe internet, merită să ne gândim, deoarece vârsta nu este doar un număr, ci este de fapt scris pe fețele și corpurile noastre.

Dar, pentru a nu părea atât de tragic, merită adăugat că, cu ușoare ajustări ale stilului de viață odată cu finalizarea fiecărui nou plan de cinci ani, putem readuce lucrurile la normal și menținem o viziune bună și o bună stimă de sine, indiferent de vârstă .

Odată ce împlinim 35 de ani, nu se întâmplă nimic tragic.

Cu toate acestea, atunci când acestea sunt deja un fapt, cum ar fi câteva kilograme deasupra și câteva riduri noi, este puțin târziu să reacționăm. De aceea este mai bine să facem mici schimbări, dar în timp și să stăm liniștiți, parcă am avea 28 de ani.

Unul dintre primele lucruri care începe să se schimbe este metabolismul. Se încetinește. Acest lucru nu înseamnă să vă condamnați de foame de acum înainte, ci doar să acordați o atenție mai mare la ceea ce mâncați.

Astăzi vă vom prezenta alimente care ar trebui evitate de femeile de peste 35 de ani. De fapt, cel mai bine este ca toate doamnele să le evite pentru a nu provoca daune ireparabile corpului lor. Aici sunt ei:

Zahăr

Zaharul în toate formele sale, cu excepția fructelor. Doar nu. Nu vă aduce altceva decât urât și grosime. Dacă aveți chef să mâncați gem, luați o banană, curmale sau mandarine.

Reține fluidele din corp și te face să te balonezi. Dar nu o excludeți complet, deoarece lipsa sărurilor importante duce la depresie.

Băuturi carbogazoase dulci

Nu vă aduc altceva decât tot mai multe calorii și celulită.

Alimente degresate și „fără zahăr”

Orice proces care elimină ingredientele naturale din alimente este dăunător sănătății. În plus, grăsimile naturale sunt bune.

Cafea cu gheață și, în general, orice cafea care este peste cele două cafele admise pe zi

Excesul de cofeină perturbă ritmul cardiac, schimbă metabolismul și, în cele din urmă, te pune în pericol. Ca să nu mai vorbim de smântână și zahăr din interior. Înlocuiți-l cu ceai verde, este mai benefic pentru sănătate.

Margarină

Sperăm că nu este nevoie să explicăm de ce această așa-numită grăsime vegetală este dăunătoare sănătății. O felie de unt bun dimineața este de preferat unui produs artificial.

pâine albă

Făina din care este făcută este lipsită de toate substanțele utile ale grâului. Doar ne îngrășăm din asta, nimic altceva.

Bacon și alte cârnați

Nu evitați carnea, evitați carnea procesată și plină de conservanți. Friptura la cuptor și salata este un prânz grozav, dar cârnații prăjiți - nu.

Cocktailuri și bere

Permitem doar unul, doar vara. Iarna, pariați pe vinul roșu. Mai puțin zahăr și acțiune mai benefică. Și este mai rafinat decât diverse umbrele și paie colorate.