ajută

Cei care au decis că stabilirea unei rezoluții pe an a fost calea de a o face directă și nu au pus niciodată piciorul în sala de sport. Obiectivele fizice sunt întotdeauna pentru reevaluare și ajustare constantă - uneori este greu să te motivezi și alteori te simți ca Hulk. Deci, dacă ești ca mine, ai nevoie de un loc unde să îți poți nota toate obiectivele. Acești nouă planificatori sunt minunați să vă ajute să vă urmăriți obiectivele de fitness în 201

Fata noastră Katie Dunlop, creatorul Love Sweat Fitness și o față fermecătoare eclectică, tocmai a lansat un planor atât de drăguț, aș vrea să-l folosesc tot timpul. Nu numai că paginile dvs. au zile din săptămână, dar ați ghicit-o, dar există multe locuri unde vă puteți nota obiectivele, urmați dieta și vă puteți înregistra antrenamentele. Pentru mai multă dulceață, unele dintre pagini se numesc note de dragoste pe care le puteți rupe și le puteți transmite prietenilor (awww).

(35 $; lovesweatfitness.com)

Nu există surprize aici După cum sugerează titlul, acest planificator vă permite să vă înregistrați dieta zilnică, exercițiile fizice și somnul. Sursa de hârtie este foarte bună atunci când vine vorba de modele plăcute din punct de vedere estetic, care nu vă vor umple într-o lună. Fiecare pagină este aranjată astfel încât fiecare inimă stângă să poată cânta foaia de calcul. Trebuie să menționez că dieta și exercițiile fizice sunt destul de bogate în calorii. Dacă numerele zdrobitoare nu fac parte din viața de zi cu zi, este posibil să nu fie potrivit pentru dvs.

($ 15; papersource.com) [19659006] Când mănânci, dormi și respiri, acest planificator de cer albastru este făcut pentru tine. Noroc să-ți găsești un loc pentru tot restul vieții (Ha! Parcă ar exista așa ceva!) Pe aceste pagini - sunt acolo pentru a ține evidența antrenamentelor, a meselor și chiar a aportului de apă. Și dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă urmări obiectivele, există o pagină de înregistrare în fiecare lună, unde puteți să vă recapitulați și să vă motivați ca hard cookie-ul dvs.

(35 $; bluesky.com)

Sfaturi de viziune? Dacă da, acest designer simplu de elefant va fi Jam-ul tău. Nu numai că vă oferă un spațiu tipic calendaristic pentru a vă organiza viața, există și multe site-uri unde vă puteți vizualiza obiectivele prin cartografierea lor și adăugarea de fotografii. Luați o revistă veche, foarfece și lipici și acționați așa.

Bine: acest planificator nu este pentru antrenamente de fitness, dar nu m-am putut abține să-l adaug aici doar pentru autocolante. Ban.do oamenii știu cum să facă un planificator solid - camere mari pentru confecționarea agendelor, buzunare mici pentru note și chitanțe, secțiuni lunare separate pentru acces ușor și o închidere elegantă elastică. Am menționat că există cu adevărat autocolante grozave?

(32 USD; bando.com)

Este aproape mai mult o revistă de mulțumire decât un planificator adevărat și servește mai bine decât alții pentru stabilirea obiectivelor și urmărirea fitnessului. Pe fiecare pagină vi se va cere să vă indicați intențiile pentru ziua respectivă, astfel încât să vă puteți întoarce în acea noapte și să vă gândiți cum a venit totul. Există multe citate încurajatoare și sfaturi de la Fitlosophy împrăștiate peste tot, deci este ca și cum ai avea o majoretă în buzunar în orice moment.

(19 dolari; amazon.com)

Unii oameni pur și simplu nu pot fi forțați să picteze în interiorul liniilor. Cu o revistă bullet (cum ar fi cea a lui Bujo) vă puteți crea proprii parametri și vă puteți personaliza lumea pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Am un mare respect pentru oricine are răbdarea să se țină de ea timp de 365 de zile, deoarece necesită mult TLC. Cu toate acestea, dacă sunteți cel care crede că cărțile colorate sunt mușcate, probabil că vă va plăcea jurnalul cu glonț.

(6 dolari; amazon.com)

Fiecare produs editorial este selectat independent de editorii noștri. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre linkurile noastre, puteți câștiga un comision. Dar nu vă faceți griji, nu vă costă nimic în plus și nu v-am recomanda un produs dacă nu ne-ar plăcea la fel de mult ca și puii.

Jamey Powell este, de asemenea, un editor de fitness Greatist ca antrenor personal certificat NASM, instructor de biciclete, profesor de yoga și triatletă. Wh DE Nu transpiră, mănâncă de obicei sau încearcă să lovească câinele cuiva. Puteți să-i urmăriți prostia pe Instagram.