- Baie cu rozmarin pentru mușchii tensionați: se fierbe un decoct de 50 g de rozmarin și se adaugă în apa din baie - la 38 de grade. Faceți o baie de 20 de minute.
- Compresă fierbinte pentru durere în partea din spate a capului: puneți unul peste celălalt 3 prosoape de vată din bumbac, turnați apă clocotită, înfășurați-le, acoperiți-le cu un prosop uscat și puneți-le pe spatele capului. bi Masați cu camfor pentru crampe: masați zonele dureroase cu o presiune ușoară cu ulei de camfor. Se poate face în mod repetat.
Din alte tari:
1. Africa. Gheara diavolului: un analgezic pe bază de plante cu extract de rădăcină de gheară a diavolului. Este disponibil sub formă de capsule, picături sau ceai. Luați-l așa cum a fost îndrumat.
2. India. Yoga relaxantă: stai pe tocuri, deschide ușor genunchii. Îndoiți-vă, pieptul trebuie să atingă coapsele și fruntea - podeaua. Întindeți brațele înapoi, relaxați-vă umerii. Inspiră și expiră de 10 ori.
3. Mexic. Piper Cayenne pentru sciatică: este disponibil ca unguent și ca plasture. Aplicați de două ori pe zi.
4. China. Presopunctura pentru durerile de spate. Pe ambele părți ale coloanei vertebrale, masați cu mișcări circulare gropile joase de pe spate cu degetul mare sau arătătorul timp de aproximativ 1 minut. De patru ori pe zi.
5. Austria. Frunze de cod în lumbago: încălziți un pachet de frunze de cod pe abur, puneți pe talie, fixați cu o eșarfă, lăsați-le 45 de minute.
6. Italia. Nămol mineralizat de origine vulcanică (așa-numitul fango) în cazuri: puneți un pachet special de nămol (de la farmacie) pe zonele afectate. Accelerează circulația sângelui, relaxează mușchii. Există, de asemenea, terapia fango.
- Gel Urimil pentru dureri de spate și de spate - farmacii Afia
- Puterea kinetoterapiei pentru durerile de spate
- Acest lucru vă va ajuta cu durerile de spate care dansează pilates
- Exercițiile fizice ajută împotriva durerilor de spate
- Părinți, faceți aceste 7 greșeli în creșterea lui Tialoto