În funcție de faptul dacă aveți sub 30 de ani sau peste 30 de ani, există anumite grupuri de alimente care trebuie să vă domine dieta pentru a fi mai zâmbitoare și de bună dispoziție.
Schema nutriției în funcție de vârstă este determinată de oamenii de știință de la Universitatea Americană din Binghampton. Au descoperit că mâncarea afectează starea de spirit.
Potrivit calculelor lor, bărbații și femeile cu vârsta sub 30 de ani ar trebui să consume mai multă carne, deoarece produsele din carne cresc neurotransmițătorii din creier și, în special, dopamina care îmbunătățește starea de spirit.
Cu toate acestea, pentru persoanele cu vârsta peste 30 de ani, este indicat să mănânce fructe și legume mai des decât carne, deoarece antioxidanții din fructe își vor menține buna dispoziție.
Persoanele care au peste 30 de ani ar trebui, de asemenea, să se abțină de la stimularea băuturilor precum cafeaua, deoarece au un efect negativ asupra sistemului nervos, care se va simți mult mai puternic decât persoanele mai tinere.
La începutul acestui an, nutriționistul britanic Rob Hobson a mai dezvăluit că dorința sexuală depinde în mare măsură de alimentele pe care le consumăm, micul dejun fiind esențial.
Pentru creșterea libidoului, micul dejun ar trebui să includă alimente bogate în vitamina D. Acestea includ ciuperci, ouă, cereale, unt și produse lactate.
- Alimente pentru energie și bună dispoziție_
- Hepislim spray pentru greutate normală și bună dispoziție
- Iată ce hrănesc copiii la școală! Mama școlăriță, e de rahat, nu o pot mânca - Agenția de știri
- Câștigă premii și bună dispoziție cu RESTART! Radio ENERGY - Numai muzică de succes!
- Distrugerea naturii alimentează corupția și acest lucru merge repede