Program pentru energie și bună dispoziție

energie

Starea ta de spirit sunt alte nuanțe decât aciditatea și somnolența?

Sau poate ești copleșit de ceea ce vezi în oglindă?

Sau ești obosit în mod constant?

Sau ești atât de tensionat încât nu te poți concentra?

Fie că sunteți bărbat sau femeie, bătrână sau tânără, puteți suferi de sindromul oboselii cronice.

Principalele motive pentru aceasta sunt intoleranța la anumite alimente, indigestie, fluctuații accentuate ale nivelului de zahăr din sânge și selecția și combinația inadecvată de alimente.

Pe lângă faptul că este o sursă de energie, alimentele ne afectează direct starea emoțională.

Iată câteva idei bune:

Nuc brazilian - bogat în oligoelemente seleniu, zinc și mangan

Banane - combinația perfectă de vitamina B6, A, C, fibre, triptofan, potasiu, fosfor, fier, proteine ​​și carbohidrați

Somon - omega - 3 acizi grași, vitaminele A, D, B12, B

Curcan - conține triptofan - „hormonul fericirii”

Ovaz - triptofan și fibre solubile

Legume cu frunze/spanac, broccoli, varză, salată, mărar, pătrunjel, ceapă verde/- antidepresive naturale reale

Ceai verde - efect tonic și antioxidant pronunțat

Suc de aloe - detoxifică organismul, crește energia și bunăstarea

Ouăle - conțin proteine, vitamine, oligoelemente, colină

Ciocolată neagră - o sursă de energie și bună dispoziție

Miere - forța generală de întărire, tonifiere și refacere

Ardei iuti - stimulează producția de hormoni de plăcere - endorfine

Ghimbir - efect puternic detoxifiant și tonifiant

Ginseng - adaptogen, echilibrează activitatea fizică și mentală

Ortografiat - proteine ​​ușor digerabile, fibre, vitamine B, zinc, mangan, fier.

Nu uita APĂ, este baza vietii! Dacă adăugăm suc de lămâie, corpul va fi reîmprospătat și răcit!

Cu noul nostru program pentru energie și bună dispoziție, veți simți în curând diferența!