Cum ALA afectează colesterolul și zahărul din sânge?

metabolice

Publicat pe 13.12.2018 și citit în 4 minute.

Salutări de la Desimir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

Diverse anomalii ale metabolismului normal al organismului pot fi atribuite așa-numitului sindrom metabolic. Condiția apare cel mai adesea cu trigliceride crescute și LDL, precum și cu metabolismul carbohidraților afectat.

Sindromul metabolic este direct legat de apariția ulterioară a unor boli cronice, cum ar fi diabetul de tip II și bolile de inimă.

În prezent există două metode principale de combatere a sindromului metabolic. Una implică consumul de droguri, iar cealaltă este legată de modificările stilului de viață. A doua metodă implică limitarea caloriilor și a surselor de hrană, precum și creșterea activității fizice.

Există alte medicamente non-medicamentoase care pot ajuta la combaterea sindromului metabolic. Acesta este acidul alfa lipoic (ALA), care este unul dintre cei mai renumiți antioxidanți. ALA scade glicemia și lipidele și are un efect antiinflamator la persoanele cu sindrom metabolic. ALA ajută și la scăderea în greutate la persoanele supraponderale.

Ce se studiază?

În vara anului 2018, a fost publicată o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor randomizate controlate care monitorizează efectul acidului alfa lipoic asupra bolilor metabolice.

Autorii respectă standardele PRISM și selectează doar studii în care există un grup de control cu ​​preparate placebo.

Principalele obiective ale studiului sunt:

  • Efecte asupra controlului glicemic (zahăr din sânge, insulină, HbA1c și sensibilitate la insulină);
  • Efecte asupra lipidelor din sânge (colesterol total, LDL-C, HDL-C și trigliceride).

Un total de 24 de studii au fost incluse în meta-analiză, dintre care 12 au fost efectuate pe indivizi cu diabet de tip II, iar restul de 12 au fost efectuate pe persoane cu diferite anomalii metabolice.

Dozele utilizate sunt între 200 și 1800 mg, iar durata studiilor individuale este cuprinsă între 2 și 51 de săptămâni.

Ce este stabilit?

Rezultatele generale demonstrează că suplimentarea cu ALA scade glicemia, insulina, HbA1c și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.

Analiza subgrupurilor arată rezultate interesante. Acidul alfa lipoic îmbunătățește toți indicatorii fără zahăr din sânge la persoanele cu sindrom metabolic altul decât diabetul de tip II. În grupul cu diabet de tip II, toți indicatorii fără niveluri de insulină s-au îmbunătățit.

Este interesant de observat că chiar și dozele zilnice mici au un efect pozitiv asupra metabolismului glucidic. Durata aportului nu contează prea mult, cu excepția nivelurilor de HbA1c, care sunt mai mici după administrare mai mult de 8 săptămâni.

ALA scade cu succes colesterolul total, colesterolul „rău” și trigliceridele fără a avea efect asupra colesterolului „bun”. Analiza subgrupului a constatat că antioxidantul a scăzut toate lipidele fără colesterol „bun” la persoanele cu diabet de tip II, în timp ce alte boli metabolice au arătat o reducere semnificativă a colesterolului total.

Doza și durata administrării nu afectează rezultatul final.

Ce ne spune studiul?

Revizuirea sistematică actuală și meta-analiza tuturor studiilor fiabile pe această temă arată că aportul de acid alfa lipoic îmbunătățește de fapt markerii controlului glicemic și al profilului lipidic, dar în principal la persoanele cu diabet de tip II.

La persoanele cu alte tipuri de boli metabolice (SOP), efectul este semnificativ mai mic, chiar dacă este prezent. S-a sugerat că ALA ca supliment alimentar poate fi utilizat ca terapie sigură.

Această bază de date demonstrează beneficiile ALA în prevenirea bolilor de inimă și reducerea riscului de mortalitate. Studiul sugerează, de asemenea, beneficii pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină.

Desigur, prezentul studiu suferă de asemenea de câteva neajunsuri.

În primul rând sunt câțiva participanți și numărul limitat de probe. Studiile incluse acoperă de la 7 la 83 de participanți.

În al doilea rând, unele dintre studii au inclus terapii combinate care au combinat ALA cu alte metode. Un total de 9 studii (38%) au folosit terapia combinată.

Prin urmare, rezultatele ar trebui considerate preliminare.

Imaginea de ansamblu

Înainte de a discuta despre orice medicament sau supliment, trebuie remarcat faptul că statisticile, cel puțin în Statele Unite, arată că terapia principală și cea mai eficientă metodă de combatere a diabetului sau a pre-diabetului este schimbarea stilului de viață.

O schimbare majoră a stilului de viață duce la o remisiune de 97% în diabetul de tip II. Chiar și doar o reducere a caloriilor sau o mică pierdere în greutate poate duce la o remisiune cu succes de 50-70%.

Îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și majoritatea exercițiilor fizice pot fi întotdeauna combinate cu medicamente sau, cel mai bine, cu suplimente nutritive.

ALA este un supliment care scade cu succes glicemia și acest lucru se poate datora mai multor mecanisme. Mecanismul principal este activarea AMPK, care reglează glucoza.

Un al doilea mecanism posibil este capacitatea ALA de a reduce țesutul adipos în multe organe și astfel îmbunătățește semnalizarea insulinei și nivelul zahărului din sânge. Până în prezent, acest efect a fost observat la rozătoare.

Un al treilea mecanism posibil este efectul puternic antioxidant al acidului alfa lipoic și legătura directă dintre stresul oxidativ și rezistența la insulină.

  1. Efectele suplimentării cu acid alfa-lipoic asupra controlului glucozei și profilurilor lipidice la pacienții cu boli metabolice: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Akbari M1, Ostadmohammadi V2, Lankarani KB3, Tabrizi R1, Kolahdooz F4, Khatibi SR5, Asemi Z6.
  2. Sindromul metabolic - o nouă definiție la nivel mondial. Alberti KG1, Zimmet P, Shaw J; IDF Epidemiology Task Force Consensus Group.
  3. Modificarea stilului de viață pentru sindromul metabolic: o revizuire sistematică. Bassi N1, Karagodin I1, Wang S1, Vassallo P1, Priyanath A1, Massaro E2, Stone NJ3.
  4. Acidul alfa-lipoic (ALA) ca supliment pentru scăderea în greutate: rezultate dintr-o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Kucukgoncu S1, Zhou E1, Lucas KB1, Tek C1.
  5. Efectele suplimentării cu acid alfa-lipoic asupra markerilor inflamatori la pacienții cu sindrom metabolic și tulburări conexe: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Akbari M1, Ostadmohammadi V2, Tabrizi R1, Mobini M3, Lankarani KB4, Moosazadeh M5, Heydari ST4, Chamani M6, Kolahdooz F7, Asemi Z2.
  6. Incidența și remisiunea diabetului de tip 2 în raport cu gradul de obezitate la momentul inițial și schimbarea în greutate de 2 ani: studiul Suedezilor Obezi (SOS). Sjöholm K1, Pajunen P, Jacobson P, Karason K, Sjöström CD, Torgerson J, Carlsson LM, Sjöström L, Peltonen M.

Acidul α-lipoic a redus creșterea în greutate și a îmbunătățit profilul lipidic la șobolanii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi

Inactivarea proteinei de transport a acizilor grași 1 previne rezistența la insulină indusă de grăsime în mușchiul scheletic. Kim JK1, Gimeno RE, Higashimori T, Kim HJ, Choi H, Punreddy S, Mozell RL, Tan G, Stricker-Krongrad A, Hirsch DJ, Fillmore JJ, Liu ZX, Dong J, Cline G, Stahl A, Lodish HF, Shulman GI.

Rolul esențial al Nrf2 în efectul protector al acidului lipoic împotriva lipoapoptozei în hepatocite. Pilar Valdecantos M1, Prieto-Hontoria PL2, Pardo V3, Modol T4, Santamaría B5, Weber M6, Herrero L6, Serra D6, Muntané J7, Cuadrado A8, Moreno-Aliaga MJ9, Alfredo Martínez J9, Valverde ÁM10.