vitaminele

Anul trecut, chiar și Oprah Winfrey a recunoscut că a început să urmeze acest regim. Dacă ea poate, la fel și noi.

Avantajele dietei scandinave

Este o metodă extrem de bună pentru menținerea greutății. Pe de altă parte, această dietă ne permite să curățăm corpul de toate toxinele și să vindecăm infecțiile interne, murdăria sau inflamațiile. Ceea ce duce în mod natural la scăderea în greutate, deoarece, atât cât credem, un corp și un organism curat și sănătos sunt mai ușori. Adevărul este că în acest fel toate procesele din corp își urmează cursul natural. Prin urmare, digestia, tractul intestinal, metabolismul etc. sunt complet eficiente.

Oricât de incredibil pare, regimul viking ajută la depășirea acestui tip de problemă de sănătate.

Ce produse alimentare alcătuiesc dieta scandinavă?

# Alimente cu cereale integrale, cum ar fi secară, orz, oi, constituind nu mai puțin de 25% din rația zilnică;
# 3elenchytsi - inclusiv varză, fasole și cânepă;
#Fructe - mere, pere, prune;
# Boabe precum căpșuni, mure și cătină;
# Maclo din papitsa - pentru pregătire și pentru apomatizare;
# Produse lactate negrase;
# Pește - de peste 3 ori pe săptămână;
# Păsări și alte tipuri de carne albă sau de vânat negrasă;
# Fără băuturi îndulcite.