Creierul uman este format din milioane de neuroni.
Toate generează impulsuri electrice. Acești neuroni funcționează împreună în sincronie și transmit potențiale electrice prin sinapsele lor.

O persoană își poate atinge întregul potențial numai atunci când își structurează în mod optim undele cerebrale și sistemul nervos central este echilibrat.

Un creier care funcționează optim, cu un sistem nervos stabil, produce un tipar specific de activitate cerebrală la care diferite stări de conștiință se pot adapta flexibil.
Fiecare stare de conștiință (somn, relaxare, atenție concentrată) este asociată cu un anumit tipar de activitate cerebrală.


liniște

peste 30 Hz Gamma
În intervalul 30-40Hz Frecvența gamma este cel mai rapid ritm al activității creierului, corespunde activității de vârf și apare în timpul proceselor creative.

12,5 - 30 Hz beta
Este generată în mod natural atunci când suntem treji și conștiința este îndreptată spre exterior. Activ în procesele cognitive - percepție, gândire, atenție concentrată, luarea deciziilor. La frecvențe mai mari în intervalul 20-30 Hz este asociat cu stări emoționale crescute, cum ar fi stresul, anxietatea, fricile etc.

7,5 - 12,5 Hz Alfa
Această gamă este caracteristică unei stări de calm, odihnă, vizualizări, gândire pozitivă și atenție pasivă. Alfa crește când ochii sunt închiși. Este un portal între conștiință și subconștient.

3,5 -7,5 Hz Theta
Theta este un nivel al minții subconștiente disponibil în timpul somnului sau meditației profunde. Undele Theta sunt caracteristice stării în care mintea relaxată și calmă se transformă în somnolență, a viselor; pentru această stare intermediară dintre somn și veghe, adesea însoțită de imagini mentale vagi. Theta este o tranziție către inconștient, vise, asociații libere, cunoștințe ascunse și inspirație creativă. În timpul unui sejur în Theta, creierul rearanjează evenimentele memoriei pe termen scurt și le consolidează pe termen lung.

0,5-3,5 Hz Delta
Corespunde nivelurilor minții noastre inconștiente, instinctelor. Stările delta dominante sunt somnul profund și coma.

Pentru modelele EEG, este inclus un interval de frecvență suplimentar etc. ritm senzorimotor - (SMR) 12-15 Hz responsabil pentru o stare de așteptare relaxată, pozitivitate.

Toate undele (ritmurile) sunt prezente simultan în creier. Dependența este interesantă cu cât oscilațiile (frecvențele) sunt mai rapide, cu atât amplitudinea lor în microvolți scade. Deci, ritmurile delta care sunt cele mai lente au cea mai mare amplitudine, iar ritmurile beta și gamma care au cea mai mare frecvență au o amplitudine mai mică.

În viața stresantă și agitată de astăzi, frecvența predominantă în spectrul Beta este cea mai frecventă la oameni. Pentru nevoile de sănătate, o persoană trebuie să fi învățat și să știe să producă mai multe unde alfa, astfel încât atunci când are nevoie să se poată desprinde de realitate și să se odihnească. Este bine ca o persoană să-și cunoască bine activitatea creierului și să poată trece de la un mod la altul în funcție de dorința sa și de necesitatea corespunzătoare. Ritmurile alfa sunt crescute cu ajutorul EEG-biofeedback-ului, cu diverse relaxări, vizualizări și exerciții de meditație.