activitate

Citeste mai mult

QUINO CU CIRCUITI ȘI ASPARGUS

Produse necesare pentru 1 porție:

DIAMANTUL CEREALELOR

Orezul brun este cum arată toate formele de orez alb înainte.

Regimul durează 14 zile. Minunea japoneză promite că în prima săptămână pierzi 5-7 kilograme, iar în a doua de greutate.

În viața noastră de zi cu zi agitată, plină de tot felul de probleme și viața de zi cu zi, rareori ne gândim la folclor. Revenirea la tradiție și redescoperirea magiei muzicii populare nu numai că ne va ajuta să învățăm unii oameni în timp ce ne distram, ci cu siguranță ne va ajuta să ardem multe calorii. Ce ar putea fi mai bine decât să slăbești în timp ce te distrezi?

Școlile de dans popular sunt accesibile, răspândite și pentru a le practica este nevoie doar de dorințe și pantofi confortabili. Există repetiții în diferite zile și ore: în zilele săptămânii, seara și sâmbăta și duminica, iar durata este de obicei de aproximativ 1 oră (care trece imperceptibil). La final, te simți plin de energie, deși cu membrele ușor amorțite. Nu este niciodată prea târziu pentru dansurile populare și nu contează dacă le-ai practicat la o vârstă fragedă sau nu. Toată lumea poate învăța, atâta timp cât este persistentă și nu își pierde motivația.

Bara inegală 7/8, care este tipică pentru muzica populară bulgară, contribuie la un antrenament cardio intens și, în același timp, lucrăm pe tipuri de grupe musculare în funcție de tipul de dans. Este o concepție greșită că dansurile populare încarcă doar picioarele - la majoritatea oamenilor, mâinile fac parte integrantă din coregrafie. Unele dansuri necesită sărituri care strâng și mușchii fesieri. Pe lângă ameliorarea stresului și fitnessului, dansurile populare contribuie și la îmbogățirea contactelor și a vieții sociale: noi cunoștințe, prietenii și relații profesionale. Majoritatea școlilor participă la diferite festivaluri, concursuri și organizează petreceri ocazional și fără ocazie.

Nu aveți nevoie de echipament special pentru a practica dansuri populare. În îmbrăcămintea sport și încălțămintea confortabilă veți fi mai confortabil pentru început, dar odată ce progresați și vă îmbunătățiți, puteți dansa cu orice îmbrăcăminte doriți. Prețul unei ore de dansuri populare variază între 5 și 15 BGN, în funcție de școală, dar puteți cumpăra un card lunar și puteți obține o reducere la preț.

Mutați-vă, îndepărtați tensiunea și cufundați-vă în magia folclorului nativ!