fizică

Citeste mai mult

SALATĂ DE MASĂ BULGAR

Produse necesare pentru 1 porție:

Regimul doctorului Irwin Stillman se bazează pe faptul că cea mai rapidă pierdere de ki.

5 Băuturi care arde eficient grăsimea

În lupta împotriva greutății, nu contează doar ceea ce mâncăm, ci și ceea ce contează .

Vedem badmintonul mai degrabă ca un divertisment în aer liber și o activitate socială decât un sport, deși face parte din ciclul olimpic din 1992 din Barcelona. Acest joc popular are o istorie foarte lungă, datând de 2.000 de ani în urmă, cu rădăcini în Egipt și Grecia antică. Badmintonul este un sport care dezvoltă întregul corp. Implică multe grupuri musculare: picioare, umeri, abdomen, fese etc. și dezvoltă, de asemenea, coordonare și gândire logică. La antrenament, jucătorii nu au contact direct între ei și riscul de accidentare este minimizat.

Unde îl putem practica? Pentru a obține un joc bun în care să putem arde o cantitate semnificativă de calorii și să scăpăm de stres, cel mai bine este să ne jucăm într-o sală de sport. Există centre sportive de badminton în Sofia și în orașele regionale mai mari, dar dacă nu există niciunul în orașul dvs.: alegeți cea mai apropiată sală care are suficient spațiu pentru a juca, fără a-i deranja pe ceilalți.

Pentru a juca badminton nu trebuie să fii un profesionist, ci doar să ai o dorință și un partener. Pentru început, vă recomandăm să nu investiți o sumă semnificativă, ci să cumpărați un set de rachete ieftine cu pene. Dacă nu aveți rachete, sălile de badminton vă oferă, contra unei taxe de 1-2 BGN per rachetă. Prețurile pentru vizitarea unei săli variază între 5 și 15 BGN de ​​persoană pe oră, în funcție de zi și intervalul de timp. Dacă nu aveți un partener, dar aveți dorința de badminton: majoritatea sălilor oferă serviciul de închiriere a unui teren pentru 1 persoană cu autocar la un preț cuprins între 30 și 50 BGN.

Badmintonul este un sport grozav care, pe lângă activitatea fizică, aduce distracție și ușurare de la stresul cotidian. Jocul poate fi practicat de întreaga familie și poate ajuta la dezvoltarea abilităților motorii la adolescenți.!