importantă

Vitamina D este necesară pentru dezvoltarea corectă a oaselor sănătoase și puternice ale copilului dumneavoastră și pentru prevenirea rahitismului.

Rahitismul este o condiție de înmuiere a oaselor care poate apărea la copiii adolescenți. Rahitismul cauzat de lipsa de vitamina D este o boală rară, dar poate apărea dacă copilul dumneavoastră nu primește suficientă vitamina D din dieta, suplimentele de vitamine sau expunerea adecvată la lumina soarelui.

Se recomandă ca bebelușii cu vârsta sub 6 luni să fie protejați de lumina directă a soarelui cu haine sau pălării. În plus, lumina soarelui nu este o sursă constantă de vitamina D, deoarece depinde de mulți factori:

  • Altitudine;
  • Calitatea aerului - niveluri ridicate de poluare a aerului;
  • Condiții meteorologice - nori densi și prelungiți;
  • Tipul de îmbrăcăminte care acoperă pielea copiilor;
  • Utilizarea protecției solare și a pigmentării naturale a pielii;

Când are nevoie copilul meu de vitamina D și cât de mult?

Toți bebelușii au nevoie de vitamina D imediat după naștere. Copiii cu vârsta sub 12 luni au nevoie de 400 UI, iar între 12 și 24 luni - 600 UI.

Cum să vă asigurați că copilul primește suficientă vitamina D.?

Pentru bebelușii alăptați, laptele matern nu oferă de obicei toată vitamina D de care are nevoie copilul, astfel încât sugarii au nevoie de o sursă suplimentară. Puteți discuta cu medicul pediatru sau medicul personal despre picăturile de vitamina D. Acestea conțin o cantitate suficientă, 400 UI.

Pentru bebelușii hrăniți cu lapte, cantitatea de formulă pe care bebelușul o ia depinde de vârsta acestuia. Verificați câte grame de formulă standard pe zi conțin cantitatea necesară. Discutați cu medicul pediatru pentru a vă asigura că copilul dvs. obține suficient din formula pe care o utilizați.

Laptele îmbogățit de vacă nu este recomandat copiilor sub 12 luni. Conține prea multe proteine ​​și minerale pentru ca rinichii bebelușului să le absoarbă și nu conține cantitatea potrivită de substanțe nutritive de care are nevoie copilul dumneavoastră. Dar pentru copiii de peste un an este o sursă excelentă de vitamina D.

Pentru copiii care au început să mănânce alimente solide - asigurați-vă că dieta copilului dumneavoastră conține alimente care conțin vitamina D.

Câteva exemple includ:

  • Niște pești uleioși
  • Ouă
  • Lapte de vacă, iaurt, cereale și câteva sucuri

Aditivi

Suplimentele sunt o altă modalitate de a-ți ajuta copilul să obțină suficient de mult. Discutați întotdeauna cu medicul pediatru despre modalitățile de a ajuta copilul să obțină cantitatea de vitamina D de care are nevoie.