Există doi chitariști în „trupa Ku-ku” - Nikolay Arabadjiev și Tsvetan Nedyalkov. Deci, cuvântul în acest caz se referă la Niki, care în urmă cu ceva timp a surprins publicul schimbându-se aproape dincolo de recunoaștere și în câteva luni. Acum nu mai există nicio urmă a aspectului său plăcut rotunjit și a obrajilor pufoși.

acum

Cum funcționează acest număr? Hei, această întrebare deranjează pe toți cei care au decis să strălucească în formă perfectă vara. Informațiile cele mai fiabile pot fi, desigur, oferite chiar de chitarist. De fapt, i s-a întâmplat totul din întâmplare. Nu avea intenția de a urma diete stricte pentru a slăbi. Într-o zi, însă, s-a simțit inconfortabil și a decis să apeleze la ajutorul medicului său personal.

„Așadar, în urmă cu șase luni am fost diagnosticat cu hipertensiune arterială.

Atunci am fost cu 18 kg peste normă ".,

el spune. Medicul nu i-a dat o explicație exactă de unde provine hipertensiunea arterială, dar i-a prescris o grămadă de medicamente.

"În același timp, soția mea a întâlnit întâmplător o emisiune de sănătate la televizor. În ea, dr. Gaydurkov, un medic și un specialist în tratamentul fără droguri, i-a explicat sistemul. Am decis să încerc în felul său", explică chitaristul.

El s-a consultat cu medicul în cauză, care lucrează în general conform metodologiei Lidiei Kovacheva, dar fără a ajunge la extreme drastice. Experimentul a avut succes.

Despre ce anume vorbește acest regim? Opțiunea ideală este să faceți o masă de descărcare de 2 săptămâni. În această perioadă, mâncați doar fructe (fără banane), aproximativ un kilogram pe zi.

Bea multă apă și ceai de plante,

care poate fi îndulcit cu miere. După două săptămâni, se face o hrănire obligatorie de 10 zile cu legume - în mare parte crude.

„Este foarte important să luați cantități mici la început până când corpul se obișnuiește cu el”, spune Niki. După 10 zile, se urmează o dietă separată. Adică proteinele nu se amestecă cu carbohidrații.

Desigur, o astfel de dietă se face după consultarea unui medic. Și durata postului de fructe nu este neapărat de 2 săptămâni, poate doar de câteva zile.

„Cu toate acestea, este bine să o faci de mai multe ori pe an, deoarece curăță perfect corpul”, sfătuiește chitaristul. În acest fel, toxinele sunt expulzate, ceea ce duce la o creștere a energiei și chiar a concentrației. Și are un efect asupra supraponderabilității. „Prima dată când am făcut-o, am slăbit aproximativ 15 kg”, a adăugat el.

Dacă este în scopul de a pierde în greutate, nu este rău să combinați dieta cu sportul pentru un efect mai mare. „Dar nu trebuie să fie jogging.

O opțiune mult mai bună este mersul pe jos

De asemenea, turismul, oricât de bunică ar părea pentru unii. În natură, însă, omul se descarcă complet ", spune Nikolay Arabadjiev.

În special pentru bărbați, el recomandă ca vara să reducă cantitatea de carne, în general, în detrimentul fructelor și legumelor, să fie în formă perfectă. Și dacă este posibil, nu mâncați carne în timpul zilei, ci doar seara. „Lucrurile diferă aici de principiul unui mic dejun bogat și al unei cine sărace. Dar nu cântărește. Mai mult, o ambalare fermă a prânzului duce la culcare”.