Tema hrănirii unui bebeluș este legată de trei întrebări pe care mamele le pun cel mai adesea: „Când”; „Cum” și „Cu ce”. Înainte de a le răspunde din punctul de vedere al medicilor pediatri și nutriționiști moderni (nutriționiști și nutriționiști), vă reamintim că de la naștere până la sfârșitul lunii a șasea, laptele matern garantează bebelușului toate lichidele, nutrienții și energia necesară dezvoltării sale. Potrivit multor cercetători care alăptează astăzi, orice produs alimentar dat în primele șase luni, altul decât laptele matern sau formula, nu contribuie la dezvoltarea copilului. Prin laptele matern, corpurile imune intră în corpul său și îl protejează de infecțiile împotriva cărora mama a dezvoltat rezistență. Riscul de boli autoimune și supraponderalitate în perioada de creștere este, de asemenea, redus.

alimente

Când începeți

În majoritatea cazurilor, trecerea la alimente solide să înceapă după ce copilul are șase luni, dar fără a întrerupe alăptarea (sau a lua formula). Nu începe devreme! Astfel sunt recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, ale Asociațiilor Europene și Americane de Pediatrie. Studiile arată că introducerea pripită a alimentelor solide afectează absorbția nutrienților din laptele matern (sau formulă). Desigur, există excepții cauzate de anumite stări de boală ale mamei sau copilului atunci când se aplică nutriție și tratament specializat, orientat individual. Asigurați-vă că treceți la alimente solide

lin, sistematic și fără tensiune

În acest scop, cei mai mulți medici pediatri resping astăzi noțiunea de a da sucuri de fructe înainte de a șasea lună. Până la vârsta în cauză, sucurile nu sunt absorbite complet de corpul copilului și duc la probleme cauzate de acizii fructelor (colici, tulburări, balonare). Și mai mult - sucurile limitează cantitatea de lapte luată și astfel împiedică bebelușul să absoarbă suficiente proteine, grăsimi, vitamine și oligoelemente.

Cel mai important lucru este trecerea la alimente solide să fie în concordanță cu înclinația copilului spre schimbare. Există multe semnale pentru o astfel de pregătire:

  • bebelușul începe să se așeze constant și să-și controleze capul;
  • caută obiecte și încearcă să le aducă la gură;
  • nu prezintă reflexul - împingerea cu limba (reacție de protecție, tipică pentru primele luni);
  • salivarea acestuia crește (adică descompunerea alimentelor începe în gură prin enzime salivare);
  • îi străpung primii dinți;
  • puștiul își mișcă gura de parcă ar mesteca și ar înghiți;
  • se uită fix la mâncarea adulților și adesea îi este foame.

Nu este necesar să participați la toate evenimentele enumerate pentru a porni alimentarea cu energie electrică.

Aveți grijă să nu încărcați corpul nefortificat cu mai multe alimente noi în decurs de 3 până la 5 zile. Copilul trebuie să se obișnuiască cu un fel de mâncare înainte de a trece la următorul. Dacă a prezentat deja semne de alergie, este necesară o perioadă mai lungă de adaptare, de obicei de la o săptămână la 10 zile. În acest timp, urmăriți reacțiile și eventualele afecțiuni, cel mai adesea din piele, sistemul digestiv și urinar. Începeți cu un tip de mâncare solidă. Sugerați o cantitate egală cu o linguriță în prima zi, două în următoarea și așa mai departe. În 5 sau 7 zile copilul va putea lua aproape întreaga porție. Este corect să vă familiarizați cu noul gust la începutul sau la mijlocul mesei. Apoi alăptați. Dacă copilul este nervos, treceți la alăptare, apoi dați-i o lingură de alimente solide. Cel mai bun moment pentru inovație este prima jumătate a zilei. Dacă refuzați cu încăpățânare un fel de mâncare, nu insistați. Sugerează altul, asemănător ca gust și compoziție. În timpul procesului de hrănire, țineți copilul așezat, nu pe jumătate culcat, astfel încât să nu se sufoce.

Alimente adecvate

Potrivit celebrului nutriționist bulgar Prof. Dr. Stefka Petrova, MD legumele sunt primul aliment recomandat. (De exemplu: piure de dovleac, morcov, păstârnac, dovlecei etc.) Legumele importă carbohidrați ușor digerabili, precum lactoza din laptele matern. Este acceptată și fibra. Pentru procesarea acestor ingrediente sunt necesare mai puține enzime decât cerealele.

Începeți cu alimente moi, moi. În acest scop, precum și pentru a obține un gust apropiat de familiar, puteți amesteca inițial piureul de legume cu laptele matern sau formula, pe care copilul le-a primit deja.

Aceeași metodă este bună pentru a aborda primul contact cu piure de mere, pere, banane și altele. Se recomandă diferite combinații, dar orice modificare trebuie făcută numai atunci când copilul nu are probleme de sănătate. Experții moderni recomandă să-i oferi suc după ce a consumat cu succes o serie de alimente noi.

Este corect că cerealele sunt inițial fără gluten - din orez, hrișcă, mei, porumb. Acest lucru evită riscul de boală celiacă - afectarea intestinului subțire. În plus față de un defect moștenit, boala celiacă la copiii mici poate fi asociată cu o deficiență temporară a enzimelor digestive.

Trebuie să treceți treptat la mesele din carne - carne de vită, curcan, iepure, care sunt considerate hipoalergenice. Acest lucru se întâmplă de obicei până în a opta lună, iar aportul de carne de porc trebuie amânat după vârsta de 1 an. De asemenea, la vârsta de 8 luni ar trebui să fie primul aport de gălbenuș de ou, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și chefir.

Ce să eviți în primii ani

Până la vârsta de 6 luni, pentru a reduce riscul de a dezvolta alergii, copilul nu trebuie să mănânce cereale care conțin gluten (grâu, secară, orz, ovăz) sau produse preparate din acestea. Din același motiv, diferite uleiuri vegetale și nuci sunt contraindicate. Ultimul grup de alimente este, de asemenea, expus riscului de otrăvire - dacă este depozitat incorect sau expirat. Există riscul de infecții bacteriene sau de strangulare mecanică a copilului.

Până în a 12-a lună, dieta se extinde treptat, dar 75% din substanțele și caloriile necesare sunt furnizate de laptele matern (sau formula). În perioada 12 - 24 luni, varietatea de feluri de mâncare ar trebui să crească. În a 18-a lună, laptele reprezintă 50% din cantitatea de produse pe zi, iar până în al treilea an această pondere ajunge la 15%.

În ciuda dorinței pentru o dietă multicoloră, este rezonabil să evităm: cofetăria, care provoacă carii pe dinții copiilor și duce la supraponderalitate; ciocolată - nu numai din cauza conținutului de zahăr, ci și a cacao, care împovărează rinichii și poate acționa ca alergen; produse sărate și tratează cu coloranți, conservanți și alți aditivi pentru a nu afecta funcția digestivă și sistemul excretor al copilului. O atenție specială este necesară pentru produsele cărora li se permite să acționeze ca alergeni în anumite condiții - lapte de vacă, albuș de ou, cereale, căpșuni, piersici, struguri, fructe exotice.

Încercați să urmați preferințele gustative ale copilului și să găsiți un echilibru între acestea și cerințele pentru o nutriție sănătoasă și completă.