naturale

14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi

Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete

Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?

Alimente care ne fac și mai înfometați

Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță

Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?

Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.

Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului

Probabil ați auzit că cel mai util și mai sănătos început de zi sunt sucurile de fructe și sucurile proaspete. Mulți oameni cred că utilizarea lor face parte dintr-un stil de viață sănătos. Se crede că sucul natural poate fi consumat fără restricții și este chiar o parte integrantă a oricărei diete.

Toate sucurile și nectarele ambalate sau îmbuteliate trebuie supuse unui tratament termic. Și, după cum se știe, chiar și cel mai scurt tratament termic oxidează și distruge substanțele nutritive.

Cu cât produsele sunt prelucrate mai mult, cu atât mai puține vitamine rămân.

Sucul natural, care se vinde într-o cutie sau sticlă de plastic, diferă de nectar prin componentele sale naturale, cum ar fi piureul de fructe. Conținutul său în suc trebuie să fie de cel puțin 70%, iar în nectar - de cel puțin 30%. Restul este apă, zahăr și conservanți.

Dacă o persoană mănâncă fructe în forma lor naturală, acestea sunt digerate încet datorită prezenței fibrelor. Când o persoană bea suc de fructe, acest proces este salvat pentru organism, fibrele sunt îndepărtate și sucul, respectiv zaharurile din el, sunt absorbite extrem de repede. Zaharul intra in fluxul sanguin si incepe sa creasca glicemia.

Cu toate acestea, sucurile de fructe sunt cu siguranță cea mai bună opțiune decât toate tipurile de băuturi răcoritoare și carbogazoase.