În dinamica vieții de zi cu zi, nu acordăm întotdeauna atenție dietei noastre, dacă și cât de des exercităm. Ca urmare, apar o serie de afecțiuni, ne îngrășăm, ne simțim tensionați.

formă

Care este grupa ta de sânge?

În rândurile următoare împărtășim câteva linii directoare despre cât de bine este să mănânci și să faci mișcare în funcție de grupa sanguină. Poate că acest lucru vă va facilita crearea unui plan sănătos pentru viața de zi cu zi.

Grupa de sânge zero

Pentru persoanele cu această grupă de sânge este bine să profite de energia și capacitățile lor fizice pentru exerciții de intensitate ridicată, cum ar fi alergarea, antrenamentele la intervale, artele marțiale. Activitatea fizică regulată vă va ajuta să reduceți nivelul de stres și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Deși sporturile dinamice sunt mai potrivite pentru dvs., puteți încerca, de asemenea, meditația, yoga, care vă vor menține și în echilibru, dar vă vor ajuta și dacă suferiți de artrită sau boli cronice.

În ceea ce privește nutriția, adăugați produse de origine animală în meniul dvs., dar aveți grijă la consumul de produse lactate și cereale, deoarece aveți tendința de a nu le digera corect.

Principala cauză a creșterii în greutate în rândul persoanelor cu grupa zero de sânge este glutenul, care se găsește în produsele din grâu.