adidași

De ce adidași pentru mers?

La prima vedere, alergatul și mersul pe jos sunt similare, dar dacă acordați mai multă atenție celor două activități și ce mișcări efectuează picioarele noastre, veți găsi câteva diferențe semnificative. Acestea influențează designul și beneficiile unei perechi de adidași. Pentru a înțelege mai bine despre ce este vorba, să ne uităm la alergare și mers pe jos și la mecanica corpului nostru.

Când mergi, greutatea corpului tău este distribuită relativ uniform între cele două picioare, comparativ cu alergarea. Mișcarea este netedă și presiunea se simte mai întâi în partea din spate a piciorului, începând cu călcâiul, trecând prin mijlocul piciorului și terminându-se la degetele de la picioare. Pas cu pas. Această mișcare lină seamănă cu un balansoar și permite picioarelor tale să absoarbă doar jumătate din greutate la fiecare pas. Când mergeți, există chiar momente în care picioarele sunt ferm pe pământ și astfel presiunea este chiar mai mică. La alergare, pe de altă parte, fiecare picior absoarbe de 2-3 ori greutatea corpului la fiecare pas, există un moment în care nu ai pășit strâns. Cu fiecare contact cu solul, cea mai mare parte a greutății este preluată de călcâi, iar restul este distribuit de-a lungul piciorului până la degetele de la picioare. Aceasta înseamnă că există un stil diferit de adidași pentru fiecare activitate pentru a vă proteja picioarele în mod corect.

Adidașii de mers pe jos sunt concepuți cu ideea specificului din mecanica corpului nostru. Acestea sunt concepute pentru a fi mai flexibile și pentru a oferi o gamă mai bună de mișcare. Vă vor oferi stabilitate și vă vor proteja arcul piciorului acolo unde greutatea este cea mai mare. Doar pentru comparație - pantofi de alergat au o talpă care asigură amortizare la pas, mai ales în zona călcâiului. Sunt adesea mai ușoare și mai subțiri, cu o plasă destul de mare pentru a răci mai bine picioarele.

Alegerea adidașilor potriviți pentru mers pe jos vă va oferi un confort de lungă durată, va preveni rănile și vă va încuraja la un stil de viață activ. Perechea potrivită ar trebui să vă fie confortabilă din momentul în care ați pus-o. Spatele ar trebui să ți se potrivească bine, iar călcâiul să stea confortabil, să nu iasă. Dacă adidașii tăi sunt strânși, nu te aștepta să se extindă în viitor, chiar dacă sunt cel mai frumos model pe care l-ai văzut vreodată. Picioarele unei persoane se umflă de obicei pe măsură ce ziua progresează, așa că rețineți acest lucru atunci când purtați adidași pentru prima dată. Pentru a evita cosurile și calusurile dureroase, lăsați suficient spațiu între pantof și picior - între jumătate și un centimetru pe lateral și pe față.

Atunci când alegeți adidași confortabili pentru mers, asigurați-vă că știți ce tip de arc are picioarele dvs. Care este cel mai simplu mod de a determina acest lucru? Umeziți-vă piciorul și așezați-l pe o foaie de hârtie - dacă vedeți întreaga amprentă, atunci aveți o arcadă joasă, dacă nu vedeți aproape nici o amprentă - o arcadă înaltă. Al doilea tip de picioare este predispus la mai multă stres din cauza lipsei unui absorbant natural de încărcare, așa că alegeți o pereche cu o talpă mai voluminoasă, care va înmuia contactul cu solul. Dacă picioarele tale sunt foarte plane, este posibil să nu-ți susțină foarte bine corpul, ducând la dureri articulare și musculare, așa că alege o pereche mai structurată pentru a-ți oferi stabilitate. Căutați adidași cu suport intermediar (interior) pentru a limita pronarea și a vă asigura confortul.

Cel mai important lucru este să vă simțiți confortabil, astfel încât să nu evitați mișcarea. După ce adidașii tăi se uzează, nu întârzia înlocuirea acestora. Chiar și perechile de cea mai bună calitate și bine realizate se uzează în timp. Este o practică bună să vă monitorizați „kilometrajul” pantofilor. În medie, o pereche durează aproximativ 600-700 de kilometri.

Cea mai sigură modalitate de a vă asigura o bună dispoziție și dorința pentru sport este atunci când aveți echipamente care vi se potrivesc perfect, fie că vorbim despre plimbări lungi, alergare sau o combinație a ambelor.

Acum aveți informațiile de care aveți nevoie pentru a alege cei mai buni pantofi de mers pe jos. Iată câteva modele potrivite pe care le oferim pe ShopSector.com:

SNEAKERS PENTRU BĂRBATI:

SNEAKERI DE MUNCĂ PENTRU FEMEI: