Probiotice și sarcină
O alimentație adecvată este vitală pentru sănătate în timpul sarcinii. O atenție sporită la dieta lor este frecventă la femeile gravide 1. Evită substanțele nocive precum tutunul sau alcoolul și încearcă să consume alimente mai sănătoase.
O dietă echilibrată este adesea suficientă pentru a satisface cerințele nutriționale ale sarcinii. 1 Există un număr tot mai mare de cercetări care arată că probioticele pot îmbunătăți sănătatea femeilor însărcinate și a copiilor lor. 2 Probioticele sunt microorganisme vii care, atunci când sunt luate în cantități suficiente, sunt benefice pentru sănătatea gazdei. 3
Există trilioane de organisme microbiene în tractul digestiv. 4 Acest ecosistem este compus în principal din bacterii, inclusiv alte organisme, cum ar fi viruși, ciuperci și arheobacterii. 4 Microflora intestinală are multe funcții, inclusiv ajutând la digerarea alimentelor și la producerea substanțelor nutritive și la modelarea sistemului imunitar. 5 Probioticele conțin bacterii benefice, cum ar fi lactobacili sau bifidobacterii, și pot restabili echilibrul microflorei. 6
Bolile alergice devin din ce în ce mai frecvente
Prevalența bolilor alergice, cum ar fi eczemele, cazurile de rinită alergică și astm, a crescut în ultimele decenii. 7 Conform unei teorii, dezechilibrul microflorei intestinale în copilăria timpurie poate contribui la dezvoltarea acestor boli. 8 Acest lucru se datorează faptului că bacteriile din microflora stimulează dezvoltarea sistemului imunitar la nou-născuți. 8
O altă explicație potențială pentru răspândirea bolilor imunologice este „ipoteza igienei”. Potrivit acesteia, lipsa expunerii la agenți patogeni în copilăria timpurie nu permite sistemului imunitar al copiilor să se dezvolte corect. 7 Aceasta este o problemă deosebit de gravă în țările occidentale, unde modul de viață este mai steril și igienic.
Este greu de crezut că dacă casa ta este prea curată, acolo poate fi motivul! Cu toate acestea, nu vă grăbiți să aruncați produsele de curățat.
Luarea de probiotice în timpul sarcinii și în timpul alăptării poate ajuta. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile benefice pot fi transmise de la mamă la făt prin contact direct cu microflora mamei și în timpul alăptării - prin laptele matern. 2
Un studiu clinic recent a examinat 130 de mame care și-au completat dieta prin administrarea de plicuri cu bifidobacterii de două ori pe zi înainte de a naște. După naștere, bebelușii iau un plic de probiotice timp de șase luni. Rezultatele arată că probioticele reduc semnificativ riscul bolilor alergice. 7
Ai grijă de sănătatea ta în timpul sarcinii
Probioticele pot fi, de asemenea, bune pentru sănătatea viitoarelor mame. Infecția intrauterină poate crește riscul nașterii premature cu 30% până la 50%. 2 S-a sugerat că probioticele pot ajuta la reducerea acestui risc datorită capacității lor de a deplasa și suprima agenții patogeni și de a calma inflamația. 2
Probioticele pot fi utile în cazurile de diabet zaharat gestațional (GDD). 10 Aceasta este o intoleranță la glucoză care apare la începutul sarcinii. 9 Aproximativ 7% din sarcini sunt complicate de GPD. Această afecțiune poate duce la o incidență crescută a hipertensiunii și la necesitatea unei operații cezariene. 9 Femeile cu GPD pot prezenta un risc crescut de a dezvolta diabet după sarcină, iar copiii lor, într-o etapă ulterioară a vieții lor, prezintă un risc mai mare de obezitate. 9 Un studiu clinic care a implicat 256 de femei a arătat că administrarea de probiotice a redus riscul de a dezvolta GPD. 10
- Aportul de hormoni atunci când planificați o sarcină
- Beneficiile aportului suplimentar de vitamina K2 la pacienții care fac hemodializă
- Reguli pentru administrarea medicamentelor
- Omeprazol în timpul sarcinii instrucțiuni de utilizare Competent pentru sănătatea iLive
- Pierderea în greutate în timpul sarcinii - cum să deveniți în siguranță