Jocurile minții nu numai că păstrează abilitățile cognitive, ci și mențin figura slabă

Actualizează-ți garderoba: schimbă-ți hainele și accesoriile. Oamenii de știință au descoperit că, în funcție de stil și îmbrăcăminte, se schimbă și modul de gândire.

cerebral

Schimbați ruta: mergeți la lucru într-un alt mod, chiar dacă este mai lung.

Căutați necunoscutul: dacă vi se oferă un loc de muncă nou, acceptați-l. Creierul este activat când nu știi ce să faci.

Renunțați la stereotipul: căutați răspunsuri non-standard la întrebări simple.

Joc de monede: obișnuiește-te să recunoști monede doar cu degetele. Exercițiu în timp ce aștepți ceva sau cineva.

Reviste noi: cumpărați o revistă sau un ziar nou pe care nu îl cunoașteți - pentru călătorii, pentru mașini sau iahturi, pentru grădină sau pentru animale.

Imagine fără sunet: opriți televizorul și încercați să înțelegeți ce spun. Cu prietenii este un joc distractiv.

O altă pauză: dacă totuși petreci weekendurile acasă, data viitoare mergi la munte, la teatru, la un concert. Căutați experiențe noi.

Schimbați ritmul: faceți totul de două ori mai repede. Dacă vă grăbiți, încetiniți-vă.

Mai multe glume: învață glume noi și râsete.

Acest lucru stimulează creierul și dezvoltă creativitatea.

Exerciții de memorie; spuneți-vă: amintiți-vă acest lucru! Dacă sunteți prezentat unui străin, asigurați-vă că vă amintiți rapid numele, fața și cât mai multe informații despre el. Acest lucru stimulează memoria.

Găsiți motivația: imaginați-vă că străinul vă va fi util în viitor. Acest lucru va face creierul să-și amintească informațiile mai ușor.

Asociat: alege 10 articole acasă sau la birou. Rețineți-le în funcție de o anumită regularitate. Și dacă în viitor vă veți aminti o listă, asociați fiecare articol de pe acesta cu articolele.

Învață limbi: aceasta activează memoria și dezvoltă gândirea asociativă.

Amintiți-vă numerele de telefon: în primul rând colegilor și prietenilor cu care comunicați des. Apoi treceți la oameni care ar putea deveni importanți pentru voi. De asemenea, vă antrenați creierul memorând numărul de mașini al prietenilor și colegilor.