util

Afinele nu sunt doar delicioase, ci și un fruct foarte util. Există 4 tipuri de afine în Bulgaria: roșu, negru, albastru și caucazian.

Ajutați sănătatea ochilor

Afinele conțin o vitamină. Se știe că previne pierderea vederii la bătrânețe. Interesant este că unii piloți din timpul celui de-al doilea război mondial au mâncat afine pentru a-și îmbunătăți vederea nocturnă. Dar nu numai că le-au mâncat, ci și-au stors sucul în ochi.

Sunt bune pentru sănătatea inimii

Culoarea afinelor se datorează antocianinelor - un flavonoid care previne acumularea plăcii și îmbunătățește sănătatea sistemului cardiovascular.

Sănătatea vezicii urinare

Majoritatea femeilor știu că afine sunt cunoscute pentru proprietățile lor de a ameliora infecțiile tractului urinar, dar și afinele funcționează bine. Acestea conțin aceleași substanțe și compuși care împiedică lipirea bacteriilor de peretele vezicii urinare. Afinele sunt bogate în antioxidanți care ajută la reducerea simptomelor infecțiilor tractului urinar.

Afinele sunt hrană pentru creier

Studiile arată că afinele pot fi de ajutor în menținerea unei memorii sănătoase, în special la persoanele în vârstă. Un studiu realizat la Universitatea din Cincinnati a constatat că persoanele în vârstă care au luat suc de afine au avut rezultate mai bune la testele de memorie decât cele care au luat placebo.

Vrei să slăbești - mănâncă afine

Studiile arată că, dacă mănânci multe afine în dieta ta, vei reduce semnificativ grăsimea din burtă. În plus, fructul conține carbohidrați care te ajută să te simți sătul mai mult timp. În ultimul timp, ele sunt folosite foarte mult pentru probleme sănătoase. Puteți folosi afine pentru smoothie-uri pe lângă banane, miere și, dacă doriți, apă sau iaurt.