Anna Vekova este kinetoterapeut, antrenor de fitness în cadrul proiectului unic de intervenție COMPACT - Combaterea sindromului metabolic prin activitate fizică și antrenor personal certificat în exerciții de restaurare. Ea crede că nu trebuie să petreci ore întregi la sală pentru a fi într-o formă bună, așa că dezvoltă Movelicious. O combinație unică de exerciții care folosește mișcările naturale ale corpului pentru a vă ajuta să fiți mai sănătos și să vă simțiți mai bine.

exerciții care

Acum studiază obiceiurile alimentare și de exerciții ale copiilor. Proiectul face parte dintr-o colaborare între NSA și Movelicious Studio.

Annie, ce a provocat acest studiu?

Când mi-am început doctoratul și am fost nevoit să mă concentrez pe un subiect care mă entuziasmează cu adevărat și care nu a fost prea cercetat, am constatat că problema supraponderalității în rândul copiilor este o problemă extrem de presantă, despre care, din păcate, se vorbește doar. se fac multe.

Ideea este să studiezi cât mai mulți copii de vârstă școlară primară în orașul Sofia. Vrem să analizăm starea lor fizică și prevenirea supraponderalității și a obezității.

Am dori să facem măsurători antropometrice (înălțime, greutate, circumferință) și să facem un eșantion reprezentativ (dacă este posibil) care să ofere o idee mai clară a stării studenților de astăzi.

După măsurarea copiilor care sunt deja supraponderali sau obezi, se va face o dietă și dacă părinții sunt de acord, aceasta va fi inclusă în așa-numita. grup de intervenție. Ca parte a acestuia, în fiecare săptămână părinții vor primi un videoclip cu exerciții pe care copilul lor va trebui să le efectueze acasă.

Este greșit să crezi că metabolismul este o chestiune de gene și nu poate fi schimbat?

Metabolismul este în general așa-numitul. Schimb de substanțe. Mulți oameni spun că supraponderalitatea lor este ereditară și că cineva din familia lor era supraponderal și aproape că nu are de ales și de aceea sunt supraponderali. Adevărul este că obezitatea nu este atât de ereditară, cât obiceiurile pe care le dobândesc copiii într-un mediu familial sunt moștenite. Deci nu aș spune că problema se află în metabolism. Structura unei persoane este un alt lucru, se poate spune că există premise ereditare pentru ca un individ să arate într-un anumit fel.

Dacă părinții sunt supraponderali, înseamnă că copiii lor vor avea aceeași problemă?

După cum am menționat mai sus, obiceiurile alimentare și de exercițiu sunt moștenite, nu atât metabolismul. Ceva ce observ din ce în ce mai des este tendința ca părinții să nu-și dea seama de responsabilitatea lor pentru starea copiilor lor. Mulți copii moderni mănâncă fără discriminare și necontrolat cu o serie de alimente inadecvate și bogate în calorii, în timp ce nu se joacă, fac sport și își petrec cea mai mare parte a timpului liber în fața televizorului sau a tabletei. Cu toate acestea, aceeași tendință este observată și la adulți. Adică Exemplul personal pe care părinții îl dau copiilor lor determină în mare măsură interesele și obiceiurile pe care copilul le va dezvolta.

Și acum, pentru a răspunde la întrebare - este foarte probabil ca părinții supraponderali să aibă copii care suferă și ei de această problemă.

Aveți dorința ca acest studiu să depășească capitala?

Am avut deja mai multe anchete cu privire la faptul dacă copiii din afara capitalei se pot alătura. Pentru ei pregătim videoclipuri cu exerciții pe care le vom trimite părinților, iar copiii vor trebui să efectueze complexele acasă. Va trebui să țină un jurnal în care să scrie de câte ori au realizat complexul în timpul săptămânii și cum s-au simțit după aceea.