Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Combinație adecvată de alimente

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Combinație adecvată de alimente

Combinația adecvată de alimente facilitează digestia și are un efect benefic asupra sănătății generale a corpului.

Principiul pe care se bazează această schemă este următorul: fiecare aliment conține anumiți nutrienți. Unele dintre ele sunt pasive (inerte) în prezența altor substanțe nutritive, în timp ce altele reacționează între ele și provoacă tulburări digestive.

adecvată

Toate produsele conțin în general nutrienți esențiali, dar în proporții diferite. Ceea ce este în cea mai mare cantitate (nutrient dominant) determină întregul proces digestiv. Aportul fără discriminare a diferitelor tipuri de alimente duce de obicei la un conflict între ele și reacțiile ulterioare pot provoca de la tulburări ușoare până la probleme digestive grave.

Digestia se bazează în principal pe activitatea enzimelor a căror funcție este limitată într-un nivel de acid strict definit. Fiecare tip de mâncare afectează acest nivel și la un moment dat poate avea un efect pozitiv sau negativ asupra procesului digestiv.

Aportul alimentar fără discriminare nu poate avea un efect bun asupra corpului nostru și în special asupra digestiei, deoarece este supus unui anumit ritm. Din acest motiv, cel mai bine este ca o masă să fie formată din alimente atent selectate, care se combină între ele și care se ajută reciproc în procesul digestiv.