totul

Ce știi despre greutatea picioarelor?

Stresul din viața de zi cu zi ne poate afecta grav sănătatea. Este normal să te simți obosit în mijlocul dreptății ore întregi. Dar dacă oboseala persistă mult timp, este posibil să suferiți de greutate la picioare, o problemă care este mai frecventă decât cred mulți.

din fericire greutatea picioarelor nu este o problemă serioasă. Cu toate acestea, vă poate afecta activitățile zilnice, deci trebuie controlat și monitorizat.

Sindromul de greutate la nivelul picioarelor afectează 20-30% dintre adulți. Apare la 50% din persoanele peste 50 de ani și de cinci ori mai des în rândul femeilor. Se observă mai ales la persoanele supraponderale, la cei cu un stil de viață sedentar sau care stau mult timp.

Din păcate, în multe cazuri această problemă de sănătate este direct legată de profesia sau munca unei persoane. A petrece ore lungi în poziție verticală sau așezat poate afecta negativ sănătatea generală, precum și sănătatea picioarelor.

În acest articol vă vom spune totul despre greutatea picioarelor, simptome și cauze, vă vom oferi sfaturi despre cum să vă protejați sau să vă îmbunătățiți starea.

Care este greutatea picioarelor?

Datorită procesului natural de îmbătrânire, pereții celulari se extind. Acest lucru face ca vasele de sânge formate din multe celule să fie mai fragile și mai puțin eficiente.

Funcția venelor este de a colecta sângele din corp și de a-l readuce înapoi în inimă. În ceea ce privește sistemul venos al picioarelor, astfel încât sângele să poată crește (în direcția opusă a gravitației), acest sistem are supape mici care împiedică revenirea, precum și un strat de mușchi care ajută la pompare.

Când revenirea venoasă este slabă din cauza pompării afectate sau stazei sanguine, primele simptome precum greutate, oboseală și umflarea picioarelor. Acest lucru se observă atunci când fluidul trece din vene în țesuturi.

Dacă problema persistă din cauza presiunii puternice pe pereții venelor, își pierd capacitatea de a ține sânge în ele. Astfel apar varicele și cea mai frecventă boală vasculară cunoscută sub numele de varice insuficiență venoasă cronică.

Greutatea picioarelor se poate datora unei reveniri venoase insuficiente.

Citește și: Cinci remedii pentru glezne și picioare umflate

Simptome de greutate la nivelul picioarelor

Cele mai frecvente semne și simptome de greutate la nivelul picioarelor sunt:

  • Greutate și umflarea picioarelor
  • Durere
  • Mâncărime
  • Oboseală
  • Crampe musculare
  • Parestezie nocturnă (senzație de furnicături la nivelul picioarelor)
  • Amorțeală și rigiditate
  • Varice sau vene paianjenice (vene varicoase deoarece nu pot returna sânge în inimă. Venele păianjen sunt mai mici și roșii, iar varicele sunt mai mari și albăstrui)
  • Umflături care se înrăutățesc atunci când ești drept sau când nu te-ai mișcat de mult timp

De asemenea, trebuie să știi asta cele mai frecvente simptome în majoritatea cazurilor sunt mâncărimea, greutatea și durerea.

Ce factori afectează greutatea picioarelor?

Unii factori, precum cei descriși mai jos, predispun la greutate la nivelul picioarelor și pot fi evitați.

  • Vârstă: O serie de studii arată că incidența bolilor venoase la persoanele cu vârsta peste 65 de ani este de 60%.
  • Istoria bolilor (boala anterioară a sistemului circulator).
  • Predispozitie genetica (istorie de familie).
  • Statutul hormonal (în special în timpul sarcinii sau al menopauzei sau dacă luați contraceptive sau urmează o terapie de substituție hormonală).
  • Morfologia piciorului: Picioare plate (reduce contracțiile musculare în timpul mersului).

În plus față de factorii enumerați, există unele complicații ale acestei afecțiuni care pot fi evitate, cum ar fi:

Toți acești factori pot fi evitați sau modificați înainte de apariția sindromului pentru a vă atenua disconfortul și complicațiile pe termen lung.

Factorii modificabili pot duce la greutate la nivelul picioarelor. Unul dintre ei poartă haine strâmte.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: 5 exerciții de rutină pentru tonusul picioarelor

Sfaturi pentru prevenirea și ameliorarea greutății picioarelor

Soluția principală pentru tratarea greutății picioarelor este schimbarea stilului de viață. Iată câteva dintre măsurile pe care le puteți utiliza pentru a preveni problema sau pentru a atenua posibilul său efect:

Pentru greutatea picioarelor, medicii pot recomanda diverse opțiuni terapeutice, cum ar fi șosete strânse sau bandaje.

Posibile terapii

Deși greutatea la picioare nu este o problemă gravă, ea devine din ce în ce mai frecventă. În prezent, medicii recomandă următoarele opțiuni terapeutice:

  • Terapia fermă. Constă în aplicarea de presiune pe picioare prin utilizarea bandajelor elastice sau a șosetelor. Prin urmare, ar trebui să solicitați sfaturi profesionale.
  • Hidroterapie. Faceți un duș în combinație cu masaje cu apă rece sau schimbarea rece cu apă fierbinte. Acest lucru va stimula circulația sângelui în vene.
  • Fitoterapie. Unele plante medicinale pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. Amintiți-vă că este bine să folosiți doar cele recomandate de un specialist. Exemple de astfel de ierburi sunt ginkgo biloba, nopți și hamamelis.
  • Medicamente. Este vorba despre numirea de venotonice, luate întotdeauna sub supraveghere medicală, pentru a îmbunătăți revenirea venoasă.
  • Chirurgie vasculară. Recurgerea la astfel de operațiuni este doar în cazuri extreme.

Pe scurt, greutatea picioarelor este o problemă care vă poate afecta calitatea vieții dacă nu este tratată la timp. De aceea vă sfătuim consultați un medic la primele simptome.