Această legumă

Cum să slăbești cu țelina?

Nu este un secret faptul că legumele sunt o sursă de diferite beneficii pentru sănătatea umană. Consumul unora dintre ele, țelină de exemplu, are un alt efect - te ajută să slăbești.

De aceea va fi iresponsabil să-i excludem din dieta noastră - este important ca aceștia să fie prezenți la masa noastră în fiecare zi.

Este bine cunoscut ca menținerea unei greutăți sănătoase ne permite să ducem un stil de viață de calitate.

Din toate cele spuse până acum, putem deduce ca idee bună avantajul cunoașterii legumelor pe care le includem în dieta noastră. După cum am aflat, țelina se numără printre legumele pentru care sunt extrem de eficiente pierdere în greutate Această legumă este folosită la gătitul diferitelor feluri de mâncare și este recomandată persoanelor care doresc să urmeze o dietă pentru a slăbi.

Întregul este cu conținut scăzut de calorii, fără grăsimi și extrem de sărac în carbohidrați.

Proprietățile de țelină

Țelina se caracterizează prin conținutul său ridicat de apă - aproximativ 95%. Asta o face alimentele ușor de digerat, hidratante și cu proprietăți diuretice. De asemenea, ajută la curățarea corpului și la evitarea bolilor stomacului și ale colonului.

În plus, țelina are proprietăți antiinflamatorii care ajută la controlul tensiunii arteriale și care combate cu succes insomnia. Este capabil să amelioreze rapid febra și alergiile.

Această legumă conține o serie de uleiuri esențiale, cum ar fi lămâia și selina. Ele conferă țelina proprietățile diuretice deja menționate. Ele pot fi găsite în doze mari în tulpini și semințe de țelină.

Uleiurile esențiale din compoziția de țelină au proprietăți antibacteriene puternice, care ajuta la eliminarea oricăror infecții sau substanțe toxice care pot fi găsite în rinichi. Această legumă se caracterizează și prin potențialul de a elimina pietrele formate în rinichi sau vezică biliară.

Proprietățile menționate până acum sunt cele care fac din țelină un aliment excepțional, nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru oameni în general, întrucât vă permite să purtați un stil de viață mai sănătos.

Consumul de țelină pentru a slăbi

Pentru cei dintre voi care doresc să folosească țelina ca metodă de slăbire, vă putem oferi o rețetă foarte ușoară și eficientă. Veți fi convins că pierderea câtorva kilograme în plus este ușoară cu un produs precum țelina.

Pentru a scăpa de kilogramele în plus prin consumul de țelină, este de dorit pentru a pregăti băuturi delicioase folosind un fruct la alegere în combinație cu câteva tulpini de țelină.

Puteți face orice combinație dintre unul sau mai multe fructe sau legume pe care le doriți. Apoi adăugați ingredientul principal (țelină).

Cele mai bune fructe și legume pe care vă sfătuim să le combinați cu țelina sunt: ​​morcovii, castraveții și merele, deși, așa cum am menționat mai devreme, puteți alege orice fruct sau legumă doriți la alegere.

Puteți crește impactul țelinei incluzându-l în rețetele dvs. zilnice. În acest fel te vei bucura și vei pierde în greutate în același timp!

Cu toate acestea, să-ți iei adio de la o figură pufoasă nu este doar o problemă de includere a legumelor eficiente, cum ar fi țelina, în meniul tău. Se recomandă combinarea consumului său cu o dietă echilibrată, precum și exerciții fizice regulate.

Dacă din anumite motive nu sunteți interesat să vă înscrieți la clubul de fitness local, puteți planifica o plimbare lungă în fiecare zi (de la 30 de minute la o oră). Acest lucru este suficient pentru a asigura o activitate fizică bună.