Acumularea de grăsime abdominală a fost întotdeauna una dintre cele mai mari probleme pentru femei. Poate fi cauzat de factori genetici, dar se datorează adesea stilului de viață sedentar și obiceiurilor alimentare slabe.
Grăsimea din burtă este deosebit de dăunătoare, nu numai din punct de vedere estetic. Ele pot provoca o serie de boli.
Pentru a face mai ușoară soluționarea problemei, vă oferim o rețetă pentru un shake de banane. Includeți-l în dieta dvs. pentru a ajuta la tratarea grăsimii din burtă.
Ingrediente:
1 banana coapta
1 portocaliu
120 de grame de iaurt
5 grame de ulei de cocos
1,2 grame de pudră de ghimbir
20 de grame de semințe de in
20 de grame de proteine din zer
Mod de preparare:
Puneți toate ingredientele într-un blender și bateți la viteză maximă. Ar trebui obținut un amestec cremos.
Bea pe stomacul gol sau cu o jumătate de oră înainte de antrenament.
Bea un shake de cel puțin trei ori pe săptămână.
Banana este un aliment complet din punct de vedere nutrițional. Conține potasiu, fibre, antioxidanți, zaharuri naturale, care oferă organismului energie pentru a îmbunătăți rezistența fizică și mentală. Este bun pentru sistemul digestiv, deoarece îmbunătățește capacitatea de a absorbi nutrienții. Favorizează eliminarea toxinelor din organism.
O banană conține între 100 și 108 calorii, ceea ce echivalează cu 17, 4 grame de carbohidrați complet. Acestea ne oferă energie și, prin urmare, sunt importante pentru dieta de slăbit.
- 5 alimente pentru topirea rapidă a grăsimilor Pierderea în greutate
- Dieta rapidă de 24 de ore pentru a pierde burta Pierderea în greutate
- Banana shake
- Banana Bender - Rețetă Cocktail - Rețete pentru gătit
- Cremă de banane