Poveste împărtășită de la Sănătate

alea

Ah, acele kilograme!
acum: 9 ani, 2 luni, citit de 2913 ori
Salut! O fată de 16 ani, am o înălțime de 166 cm. Mâncarea mea a fost întotdeauna o mare slăbiciune. Dar pentru mine este periodic. Fie mănânc cu scuze ca un porc pentru că nu am nimic de făcut, fie urmez o dietă (alimentație sănătoasă) 2-3 sau mai mult nu pot să o suport și încep să mă înghesuiesc din nou. Acest lucru se întâmplă în mod regulat de 3-4 ani.

Am deja o celulită teribilă (în zona feselor și a coapselor) și mă simt groaznic de rău pentru că știu că provine din alimentație slabă. Mănânc constant. Chiar și atunci când sunt angajat cu un prânz sau o cină copioasă, continuu să mănânc, pentru că știu că nu ar trebui să rămână nimic din ce nu am mâncat. Pur și simplu nu pot să mor de foame pentru a slăbi. Și văd că sunt gras în picioare și fund. Totul este în regulă de la talie în sus, dar sunt jos ca un elefant. Sunt deja disperat.

Nu o pot face cu diete și foamete - pur și simplu nu pot rămâne flămând. Am vorbit cu mama despre pastilele pentru slăbit și mi-a spus în niciun caz să nu te las. Dar chiar vreau să încep să beau pentru că am nevoie de el - și este minunat. Ajută-mă - ce pot face pentru a scăpa de celulită și mai important - pentru a scăpa de un alt inel fără să mor de foame.

PP: De 1 an și jumătate merg la sală în mod regulat, alerg regulat, sărind coarda etc. Mulți oameni mi-au spus că am un corp frumos și că sunt dur. Dar nu sunt deloc de acord.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Citiți cu atenție acest articol:

DE CE SOLDURILE DEVIN ATAT DE LARG CU ACESTE DIETE?
Celulele adipoase ale corpului superior au de 6 ori mai mulți receptori Oetar (secretori de grăsime) decât receptorii alfa-2 (depozitarea grăsimilor). Prin urmare, grăsimea este depozitată în principal în partea inferioară a corpului și este îndepărtată mai ușor în partea superioară.

Cu alte cuvinte, dacă nu acumulați 7 kg de grăsime - 6 dintre ele sunt pe șolduri și coapse și doar 1 kg - pe partea superioară a corpului.
Dimpotrivă, dacă pierdeți 7 kg, corpul inferior va pierde doar 1 kg, iar partea superioară - cu 6. Fiecare ciclu ulterior de creștere în greutate duce la reapariția acestei situații.
Prin urmare, fluctuațiile de greutate cauzate de diete repetitive - așa-numitul. efectul yo-yo, schimbă principiile de distribuție a grăsimilor și, prin urmare, forma corpului.

De aceea nu trebuie respectate diete, ci doar o dietă adecvată, cu o dietă variată și cu conținut scăzut de calorii - și, desigur, exerciții fizice!

Pentru a nu vă înfometa și a arde mai multe calorii dimineața, asigurați-vă că mâncați ouă fierte sau fulgi de ovăz măcinați amestecați în chefir pentru micul dejun. Nu ratați niciun fruct între mese. Aveți garanția că pierdeți în greutate și o păstrați!

2. P.S. Pastilele nu ajută.
Vezi, totuși, 2-3 căni de ceai verde este o altă problemă. Creșteți arderea caloriilor, foamea plictisitoare.

3. Și nu exagerați cu sarcina de pe partea inferioară a corpului - ideal pentru pierderea în greutate există leagăne de picioare, salturi ușoare și nimic mai mult.

În general, dacă vă amintiți - cele mai slabe picioare au gimnaste ritmice. A lor este mai mult un dans decât un sport.

4. Fără dietă nu se va întâmpla. Este de 70 la sută din pierderea în greutate, sportul este de 30 și întreținerea. Prin dietă, înseamnă o dietă sănătoasă. Aruncați pastilele, sunt pline de gunoi.
Vă va fi dificil, dar încercați să reduceți treptat alimentele. Fără junglă, gem și orice junk plin de E-uri.
Legume, fructe, iaurt, brânză, ouă, cartofi și orez (fierte), carne (albă) și pâine neagră. Învârtiți aceste alimente pentru o vreme și veți vedea că se duc. Dar și cantitatea este foarte importantă. Și multă apă.

5. Pot spune doar că celulita nu apare din dieta necorespunzătoare, ci din mersul necorespunzător.
Sinkas

6. Ei bine, evident că ești mai bogat. Spune-i doar celor tale să cumpere mai puțină mâncare. Nu am avut probleme cu obezitatea, pur și simplu pentru că nu aveam prea multe de ales despre ce să mănânc în copilărie;) Am avut destule să nu-mi fie foame.

7. Bună ziua!
Ei bine, nu știu câte kg ești, dragă?
După părerea mea, pentru a pierde în greutate trebuie să beți multă apă - MINIM 2 LITRI PE ZI! Ai nevoie de multă mișcare și plimbări, mănânci mai multe fructe și legume! Cel mai important lucru este să evitați prăjit, gras, carbonatat, gem, pizza, burgeri și multe altele. gunoi! Limitați și pastele-PÂINE! Cred că este suficientă 1 felie de cină, dacă nu măcar pâine integrală! Puteți încerca cu adevărat ceaiul verde - vă ajută să slăbiți! Mănâncă orice altceva, dar cu măsură! Sper că ți-am fost de folos!
PP: Pastilele nu ajută la slăbit!

8. Pe Internet puteți găsi o dietă de 90 de zile - așa se spune. Se spune că este sănătos, deoarece nu privește corpul de tot ce are nevoie și pierde în greutate. Iar pastilele pot fi chiar dăunătoare. Nu are sens să încerc. Este adevărat că pentru o persoană obișnuită să înghită, acest lucru este atractiv, dar amintiți-vă întotdeauna că nu veți reuși în acest fel.

9. Nu, pastilele nu te vor ajuta, sunt foarte scumpe, dar poți slăbi doar câteva kilograme la 50 de pastile. Cumpărarea mai bună a patch-urilor pentru slăbit este mai ieftină și existau imagini ale unor persoane cu obezitate gravă, care sunt acum cu siguranță mai subțiri.

Iată autocolantele http: // www. tq-jenata. com/magazin/lechebni-produkti/1-lepenki-redma-v-10. html Mă gândesc să cumpăr, dar mama spune că sunt dăunătoare.

10. Bună ziua. Dietele nu vă vor ajuta. Vei muri de foame o vreme și apoi te vei îngrașa din nou. Exersează cel mai bine. Eu personal antrenez volei și are un efect excepțional. Obișnuiam să am un corp oribil, iar acum sunt strâns peste tot. Fără celulită, fără burtă etc., dacă nu doriți să mergeți, obțineți o coardă simplă. Sari pe el timp de 10 minute pe zi și chiar te ajută. Redați melodia preferată pentru distracție. Dansează în fața oglinzii (o fac des: D), uită-te pe internet sunt și exerciții bune. Vă doresc succes!:)