Primul lucru de făcut după consultarea unui medic este să începeți o dietă anti-acnee.

Dacă acneea urâtă - un flagel pentru adolescenți - nu dispare odată cu înaintarea în vârstă, atunci ceva nu este în regulă cu corpul tău. În loc de piele strălucitoare, aveți vreunul din acele cosuri urâte care lasă cicatrici? Mai jos oferim dispozițiile generale, plus un videoclip în limba rusă, din care veți afla cu ușurință ce se poate și ce nu se poate mânca cu acest tip de cosuri.

această

Este foarte posibil în același timp să suferiți de constipație cronică, să aveți probleme cu tractul gastro-intestinal sau să abuzați de alcool și țigări.

Gata cu alimentele grase, condimentate și sărate dacă decideți să treceți la dietă împotriva acneei, sfătuiți de la medikforum.ru. Se știe că cosurile enervante sunt cauzate de acumularea de grăsime în pori plus o infecție cronică. Stoarcerea și prelucrarea lor în fața oglinzii de acasă nu este cea mai bună idee: răsfățatul amator al țesăturii poate avea efectul opus. Cel mai bine este să aveți încredere într-un dermatolog profesionist și să găsiți un studio autorizat, nu un impostor cu obiceiuri de igienă dubioase.

Cu toate acestea, procesarea externă este al doilea punct al programului dvs.: primul este el însuși dieta împotriva acneei. Amintiți-vă, totuși, că procedurile prea frecvente cu un cosmetolog pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii și efectul poate ajunge să fie mai mult decât dezamăgitor. Prin urmare, curățarea pielii trebuie făcută în principal din interior - adică. printr-o dietă anti-acneică.

De la farmacii puteți obține o varietate de seruri și aditivi alimentari, în care există componente echilibrate - vitamine și oligoelemente. Promisiunea este că îți vor vindeca pielea din interior, completând eventualele deficite din organism. Dar nici asta nu va funcționa dacă nu urmați o dietă pentru acnee.

În dieta împotriva acneei nu există lipsuri dureroase, ci un consum echilibrat de produse pentru o nutriție completă. Cu toate acestea, aceste alimente sunt complet excluse - crude sau cu un tratament termic caracteristic, care s-a dovedit că contribuie la acumularea de toxine în celule.

Iată dieta cu acnee în cinci pași!

Nutriția optimă într-o dietă anti-acnee include fulgi de ovăz și fulgi de ovăz, orez brun, fructe proaspete, usturoi și ceapă, cereale integrale și pâine de secară.