ajutor

Schimbări ale corpului, stări tulburi, insinuări malefice ale colegilor de clasă care distrag atenția de la propriile dizabilități și intelectul primitiv, mesaje contradictorii și periculos înșelătoare pe rețelele de socializare. Acestea sunt doar câteva dintre extrasele pe care pubertatea le lovește pe fiecare copil. Ne concentrăm pe fată și pe rolul tatălui pentru creșterea sa ca o tânără cu încredere în sine și dragoste de sine.

Tatăl este modelul prin care fiicele lor își vor alege partenerii într-o etapă ulterioară

„Modul în care comunică cu fiica lor este crucial pentru stima de sine ca femeie și pentru atitudinea ei față de bărbați”, a declarat pentru Fatherly Erica Dukas, psiholog clinician specializat în probleme parentale și tulburări alimentare.

Tatăl este un factor cheie pentru ca o fată să învețe să-și iubească corpul cu toate transformările sale. Primul pas este de a sublinia virtuțile copilului. „Arătați-i că este apreciat prin enumerarea calităților sale minunate - compasiune, inteligență și ingeniozitate, o bună muncă în echipă și simțul dreptății, incorigibilul său simț al umorului. Astfel, fata ta va înțelege că frumusețea vine cu spiritualitate și trăsături de caracter, nu cu dimensiunea blugilor ”, spune Dukas. Și subliniază că

Cu cât părinții vorbesc mai des cu fiica lor despre minte și calitățile care o fac o persoană bună

Copil și prieten, cu atât este mai probabil să-și perceapă corpul ca pe un ambalaj al esenței lor. Dar asta înseamnă că părinții trebuie să susțină ceea ce se spune prin exemplul personal. Este inutil să-ți motivezi fata să se iubească atunci când tu însuți neglijezi în mod sistematic aspectul și igiena personală, amintește expertul.

„Nu ridicați problema dietelor sau a exercițiilor fizice intense ca o modalitate de a slăbi. Întoarceți mesajul - lăsați sportul să fie prezentat ca un instrument pentru fericire. Sugerează ca antrenamentul să te facă să te simți bine, iar aspectul frumos să fie o consecință ", sfătuiește Dukas.

În același context, părinții nu ar trebui să se aprofundeze în numărarea caloriilor din niciun aliment. Cu cât trimiteți acest mesaj mai devreme, cu atât este mai bine și nu ar trebui să fie niciodată un comentariu cu privire la greutatea sau mărimea copilului. Este vorba despre sănătate, nu despre numărul de pe cântar. Dacă îți pasă de dezvoltarea fetei tale la pubertate, vei schimba în liniște și ușor meniul de acasă într-unul mai sănătos. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că tații nu ar trebui să sublinieze neajunsurile fetei lor la această vârstă spinoasă. Dacă, să zicem, vine acasă și spune că se simte grasă și deplasată printre colegii ei,

Tatăl trebuie să fie sincer cu ea

Și fie dezminte mitul impus de fetele malefice invidioase, fie indică problema supraponderalității ca fiind reală, dar temporară. „Scopul aici este de a muta accentul pe locul potrivit - adolescenta nu ar trebui să fie obsedată de greutatea ei, ci să fie sprijinită în a face alegeri mai sănătoase”, a spus terapeutul.

Sfaturi de bază în câțiva pași:

- Vorbește cu fiica ta despre inteligență, interesele ei, bunătatea și toate calitățile ei puternice ca ființă umană. Nu pentru corpul ei.

- Evitați să comentați propriul corp într-un mod disprețuitor. Nu exprimați dorința de a slăbi în fața adolescentului.

- Distingeți alimentația sănătoasă de dietele stricte. Faceți alegeri sănătoase o trăsătură de familie și nu veți regreta.

- Gândiți-vă la mâncare ca la combustibil pentru corp. Nu ca o bombă cu calorii, după care copilul se va simți vinovat.

- Amintiți-vă fiicei dumneavoastră că transformările fizice sunt cea mai logică etapă a pubertății. În această perioadă dificilă, cel mai important lucru este stabilitatea emoțională și sănătatea copilului.

- Demonstrați în permanență falsa perfecțiune a femeilor pe Instagram, fie că sunt influențatori, personaje obișnuite din spectacole sau personaje din reclame. Toți folosesc o duzină de filtre, după care mama lor nu îi va recunoaște în fotografie. Oamenii normali nu arată așa.

Nadezhda Popova bazată pe materiale de la Fatherly