|
Pare să fiu grasă fără speranță. Încerc totul de multă vreme și încă fără succes. Deja.: (((
Încercați să reduceți alimentele și sportul
, cu siguranță funcționează.
Sport și dietă. Funcționează.
Antrenament cardio pe banda de alergat sau * ergometru + L-carnitină. Funcționează.
Dacă nu aveți (dar sincer și cu adevărat) timp pentru sport -> Reductil. 70+ leva. Funcționează. Și Mazindol. Dar nu o recomand.
Miracolul de aur, Zahir, Nopaslim, Clarinol, Monetărie pe bază de plante. Nu funcționează.
Cu ceva timp în urmă, am luat Bromelain în capsule. Am luat o înghițitură, dar totul a revenit la început: ((
Ca raspuns la: Miracolul de aur, Zahir, Nopaslim, Clarinol, Monetărie pe bază de plante. Nu funcționează.
Nu că le-am încercat, ci să întreb: de unde știi că nu le-ai încercat pe toate?
Am încercat: Mazindol (murdărie completă, urma să mor de palpitații), Sil, Calorex, Perfini, Vita Gold, Pu Er și oțet de mere, Fibrax și alte nebunii de care nu-mi amintesc nici măcar numele. La un moment dat, devenisem un catalog ambulant cu astfel de suplimente.
În calitate de persoană care a băut tot felul de porcării, vă pot spune că cea mai bună alegere poate fi dieta + sportul.
Anul trecut, cântarele au atins kilogramele care au fost culmea carierei mele de porc și am decis să iau măsuri drastice:
1. Am cumpărat o carte de Michael Thurmond pentru a citi despre cum funcționează corpul și tipurile de metabolism;
2. Am cumpărat DVD-uri cu exerciții pentru casă, pe care oricum nu le fac, recunosc;
3. Ulterior dieta - ceva colectiv între Ducan și de pe site-ul Spider Sport;
4. Adăugați picolinat de crom, deoarece sunt un dragon pe o temă dulce;
5. Aerobic;
6. Alergare;
7. La un moment dat și la recomandarea oamenilor de aici, am înlocuit alergarea cu fitness;
Sportul te ajută să te simți mult mai bine ca ton, ești motivat să obții rezultate mai bune. Dar ai nevoie și de voință. Nu vă așteptați să beți un supliment magic care vă va permite să vă înghesuiți ca înainte și să pierdeți în greutate. Nici o astfel de.
dar pentru Clarinola - garantez. Mai degrabă, poate fi băut ca supliment pentru munca sportivă și mental-cognitivă.
Produsele pe bază de plante pentru slăbit, cu excepția cazului în care au un efect de stimulare a dopaminei sau diuretic - nu le cumpără deloc. Și peste tot veți vedea cu litere mici că dieta și sportul cu ele sunt recomandate (de ce sunt pastilele dvs. în acest caz).
Pentru cei reductori, garantez că am pierdut de la 92 la 86 într-o lună fără să fac mișcare. Apoi le-am ținut 3 luni cu sportul fără să beau nimic. Acum, odată cu debutul iernii, mă construiesc încet, până când este timpul pentru ciclism, alpinism, alergare și cardio.
Indiferent ce beți, mai devreme sau mai târziu veți ajunge la concluzia că, pentru a pierde în greutate și pentru a menține o anumită greutate, trebuie să urmați un regim - alimentația controlată (adică ceea ce mâncați, combinați și în ce cantități) și o mișcare. Cei care nu pot dedica timp sportului ar trebui monitorizați mai des. Pe scurt, pentru a vă schimba obiceiurile alimentare curente. Și producătorii de medicamente pentru scăderea în greutate recomandă să urmați o dietă (înțelegeți dieta) și să luați timp pentru mai mult exercițiu.
Dacă urmarea unui regim vă va ajuta să luați niște medicamente la început, bine, dar cu gândul că vă puteți da banii pentru medicamente pentru haine mai mici, încercați fără ele.:-))))
Și te poți înșela și te poți baza pe faptul că drogurile „slăbesc” în locul tău și totuși nu faci progrese serioase cu ele.
Totul este în mâinile tale. Cineva spusese pe forum că, spre deosebire de vârstă, greutatea poate fi restabilită. deci mobilizează-te și acționează! SUCCES! Dacă veți fi motivat suplimentar, există un tabel frumos în subiectul „Pierd în greutate cu Dukan”, unde veți vedea realizările personale ale participanților - și fără suplimente alimentare sau medicamente.
Ooh ce pot face dacă voința mea dispare: ((
Ei bine, luați-vă concediu și fiți închis acasă câteva zile cu mâncare adecvată până când veți intra în ritm cu noul regim
Cum vă imaginați? De asemenea, am visat să fiu adormit și când mă trezesc sunt slab, dar nu este posibil
Dar nu este reductila un efect secundar despre care am citit pe internet și părul meu se ridică la capăt? Sunt menționate chiar și decesele.
Am încercat o glumă cu Dukan și „gluma” m-a salvat cu 20 kg pentru 3m. Alimentele permise sunt foarte multe, dar ai nevoie de motivație și dorință. Fiecare pastilă de slăbit dăunează ceva, așa că nu cred că nu ai citiți faimoasa „scădere în greutate” pe forum. Pierd în greutate cu Dukan. „Nu mă holbez la el în ochi, ascultați doar o femeie de 49 de ani care, datorită sprijinului lui Dori și al multe fete acolo, acum se plimbă fericită în blugi (deși cu o jachetă mai lungă)
Se vrea voință, voință! Plus nutriție proteică și exerciții fizice. Restul este o prostie! Dacă nu, atunci nu-l vrei atât de rău! Mâncarea este mai puternică decât tine?
Ei bine, cu atâtea încercări eșuate, deja îmi pierd credința: ((
incercati dieta fara carbohidrati, cunoscuta si sub denumirea de dieta alena. Am facut-o de 2 ori si am slabit 12 kg, iar apoi am continuat sa pierd fara dieta. in cateva luni am pierdut un total de 22 kg. alcool. doar sport nu funcționează aveți nevoie de o dietă și apoi faceți mișcare pentru a vă sprijini. și am fost disperat, dar am reușit. noroc pentru tine. [g
Insomnie, lipsa poftei de mâncare, lipsa dorinței pentru sex .
Iubitul meu a subliniat că este mai bine să dai 70 de leva pentru sală și acum sunt din nou un bărbat fericit de 90 kg. În primăvară mă voi recupera din nou cu mai mult cardio și lichide. În acest moment mă aflu într-o fază a 3-a continuă a lui Dukan, dar fără să exagerez. Păstrați-le într-un singur loc.
Mania a spus-o foarte bine mai sus:
Indiferent ce beți, mai devreme sau mai târziu veți ajunge la concluzia că, pentru a pierde în greutate și pentru a menține o anumită greutate, trebuie să urmați un regim - alimentația controlată (adică ceea ce mâncați, combinați și în ce cantități) și o mișcare.
Deci, începeți cu antrenamentul autogen, motivația este cea mai importantă. „Prietenii” și cunoscuții care vă spun că nu veți reuși evitați-i până când rezultatele nu sunt clare.
Și ce regim de slăbire pe care îl veți alege depinde doar de dvs. Oportunitatea de a-l combina cu sportul sau cel puțin o mulțime de mers pe jos și uitați de lift.
Binele și răul sunt numele cu care ne numim acțiunile, nu identitatea noastră. ]
Editat de Bull elefant în 08.08.08 08:55.
Și unele psihotrice, așa că nu mă gândesc atât de mult la mâncare, nu-i așa?
Cum să merg foarte mult în timp ce locuiesc aproape de locul de muncă, iar munca mea este sedentară. Am încercat asta pentru lift, dar obosesc repede.
Ai fost un exemplar interesant - cauți ajutor, oamenii te sfătuiesc, mormăi - nu pot face asta, nu pot face asta, m-am săturat de asta - deci ce vrei?! Cineva care să țină o dietă și să facă mișcare pentru tine?
Aman, pe de altă parte, de la astfel de moluște necaracteristice care se plâng doar - rămâneți gras atunci când nu aveți voință, rezistați grăsimilor și trăiți-vă viața mormăitoare.
| 
