perioada

Al doilea trimestru și recenzie video a aplicației FEIA Pregnancy (ianuarie 2021).

  • Schimbări în corpul tău
  • Continuare
  • Continuare
  • Continuare
  • Simboluri de steag roșu
  • Următorul articol
  • Ghid pentru sănătate și sarcină

Când intrați în al doilea trimestru de sarcină, boala și oboseala de dimineață care v-au afectat în ultimele trei luni ar trebui să dispară, lăsându-vă să vă simțiți mai energic și să vă plăceați din nou.

Al doilea trimestru este pentru multe femei cea mai ușoară trei luni de sarcină. Luați-vă timp până vă simțiți mai bine și energia dvs. este de până să începeți să planificați sosirea bebelușului.

În al doilea trimestru, bebelușul crește rapid. Între a 18-a și a 22-a săptămână de sarcină, veți face o ecografie, astfel încât medicul dumneavoastră să poată vedea cum progresează copilul. Puteți învăța, de asemenea, sexul bebelușului, cu excepția cazului în care doriți să fiți surprinși.

Deși ar trebui să te simți mai bine acum, încă se fac schimbări mari în corpul tău. Iată la ce să ne așteptăm.

Schimbări în corpul tău

Dureri de spate. Greutatea suplimentară pe care ați câștigat-o în ultimele luni începe să vă facă presiune pe spate, făcându-l mai puternic și mai dureros. Pentru a ameliora presiunea, așezați-vă drept și folosiți un scaun care oferă un sprijin bun la spate. Dormi de partea ta cu o pernă între picioare. Evitați să ridicați sau să transportați ceva greu. Purtați încălțăminte confortabilă, cu tocuri joase și un suport de arc bun. Dacă durerea este cu adevărat incomodă, rugați-o pe partenerul dvs. să frece petele inflamate sau să vă răsfățați cu un masaj de sarcină.

Sângerarea gingiilor, Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate dezvoltă gingii umflate și fragede. Modificările hormonale trimit mai mult sânge gingiilor, făcându-le mai sensibile și provocând sângerări mai ușoare. Gingiile ar trebui să revină la normal după nașterea bebelușului. Între timp, folosește o periuță de dinți mai moale și fii blând când folosești ata dentară, dar nu te zgâriie igiena dentară. Studiile arată că femeile însărcinate cu afecțiuni ale gingiilor (parodontita) sunt mai susceptibile să experimenteze nașterea prematură și să nască un copil cu greutate mică la naștere.

Mărirea sânilor, O mare parte din sensibilitatea sânilor pe care ați experimentat-o ​​în primul trimestru ar trebui să dispară, dar sânii dvs. continuă să crească pe măsură ce se pregătesc să vă hrănească copilul. Urcarea până la dimensiunea sutienului (sau mai mult) și purtarea unui sutien de sprijin bun vă pot face să vă simțiți mai confortabil.

Continuare

Stagnare și sângerări nazale. Modificările hormonale determină umflarea membranelor mucoase, ceea ce poate duce la nasul înfundat și te poate sforăi noaptea. Aceste modificări pot ușura sângerările nasului. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza un decongestionant. Picăturile de sare și alte metode naturale pot fi modalități mai sigure de eliminare a congestiei în timpul sarcinii. De asemenea, puteți utiliza un umidificator pentru a menține aerul umed. Pentru a opri sângerarea nazală, mențineți capul în poziție verticală (nu-l înclinați înapoi) și apăsați nările timp de câteva minute până când sângerarea se oprește.

golire, Este normal să vedeți o descărcare vaginală subțire, albă, lăptoasă (numită leucoree) la începutul sarcinii. Puteți purta colanți dacă vă face să vă simțiți mai confortabil, dar nu folosiți un tampon, deoarece poate introduce germeni în vagin. Dacă scurgerea este urât mirositoare, verde sau galbenă, sângeroasă sau dacă există o secreție foarte clară, sunați medicul dumneavoastră.

Urinare frecventa, Uterul dvs. va crește din cavitatea pelviană în timpul celui de-al doilea trimestru, ceea ce vă va permite să renunțați la a continua să mergeți la baie. Dar nu te simți prea confortabil. Dorința de a pleca se va întoarce în ultimul trimestru de sarcină.

Cresterea parului. Hormonii sarcinii pot stimula creșterea părului - și nu întotdeauna acolo unde doriți. Părul de pe cap va deveni mai gros. De asemenea, este posibil să vedeți părul în locuri pe care nu le-ați mai avut niciodată, inclusiv fața, brațele și spatele. Rasul și tweezing-ul pot să nu fie cele mai ușoare opțiuni, dar sunt probabil cele mai sigure pariuri chiar acum. Mulți experți nu recomandă epilarea cu laser, electroliza, epilarea cu ceară sau depilatoarele în timpul sarcinii, deoarece cercetările nu au dovedit încă că sunt sigure pentru bebeluș. Pentru a vedea ce vă recomandă medicul dumneavoastră.

Durere de cap. Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente plângeri ale sarcinii. Încercați să vă odihniți mult și practicați tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă. Aspirina și ibuprofenul nu trebuie administrate în timpul sarcinii, dar medicul dumneavoastră poate spune că este bine să luați acetaminofen dacă sunteți cu adevărat inconfortabil.

Continuare

Arsuri la stomac și constipație, Acestea sunt cauzate de producerea de către organism a unui hormon numit progesteron. Acest hormon relaxează anumiți mușchi, inclusiv inelul mușchilor din esofagul inferior, care menține în mod normal alimentele și acizii stomacului, precum și pe cei care mișcă alimentele digestive prin intestine. Pentru a ameliora acidul, încercați să mâncați mai des, mese mai mici în timpul zilei și evitați alimentele grase, condimentate și acre (cum ar fi citricele). Pentru constipație, obțineți mai multe fibre și beți mai multe lichide pentru a menține lucrurile mai fine. Activitatea fizică va ajuta, de asemenea, la mișcarea lucrurilor.

Hemoroizi. Hemoroizii sunt de fapt varice - venele umflate albastre sau violete care se formează în jurul anusului. Aceste vene se pot dilata în timpul sarcinii, deoarece sângele suplimentar curge prin ele și crește presiunea asupra lor din uterul în creștere. Varicele pot fi mâncărime și inconfortabile. Pentru a le ușura, încercați să stați într-o cadă cu hidromasaj sau cadă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți utiliza unguent pentru hemoroizi fără prescripție medicală.

Dătătoare de viață. Până la jumătatea sarcinii (20 de săptămâni), probabil că veți începe să simțiți primele vibrații delicate ale mișcării în abdomen, adesea numite „accelerație”. Dacă tot nu te simți în mișcare, nu-ți face griji. Unele femei nu experimentează accelerare până în a șasea lună de sarcină.

Pielea se schimbă. Femeile însărcinate arată de multe ori ca și cum ar fi „strălucitoare” deoarece schimbarea nivelului hormonal face pielea feței roșie. O creștere a melaninei pigmentate poate duce, de asemenea, la urme maronii pe față (adesea numită „mască de sarcină”) și la o linie întunecată (linea nigra) în mijlocul abdomenului. Toate aceste modificări ale pielii ar trebui să dispară după nașterea bebelușului. Între timp, poți folosi machiajul pentru a le ascunde. Pielea dvs. este, de asemenea, mai sensibilă la soare chiar acum, deci asigurați-vă că purtați o protecție solară cu spectru larg (protecție UVA/UVB) cu SPF de cel puțin 30 de ori când ieșiți. Limitați-vă timpul la soare, mai ales între orele 10:00 și 14:00, cu haine cu mâneci lungi, pantaloni, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare. Puteți observa, de asemenea, linii subțiri, roșu-violet pe abdomen, piept sau coapse. Aceste vergeturi apar atunci când pielea dvs. se extinde pentru a se potrivi cu o burtă în creștere. Deși multe creme și loțiuni pretind că previn sau elimină vergeturile, există puține dovezi că acestea fac efectiv. Folosirea unei creme hidratante poate ajuta la înmuierea pielii și la reducerea mâncărimilor. Majoritatea vergeturilor ar trebui să se estompeze singure odată ce le livrați.

Continuare

Păianjen și varice. Circulația dvs. este crescută pentru a trimite sânge suplimentar bebelușului în creștere. Acest flux excesiv de sânge poate provoca venele roșii mici, cunoscute sub numele de vene păianjen, pe pielea dumneavoastră. Aceste vene ar trebui să dispară în cele din urmă după nașterea bebelușului. Presiunea asupra picioarelor de la bebelușul în creștere poate, de asemenea, încetini fluxul de sânge către corpul inferior, provocând umflarea venelor din picioare, albastre sau violete. Acestea se numesc varice. Deși nu există nicio modalitate de a evita varicele, le puteți preveni să se înrăutățească ridicându-vă și mișcându-vă toată ziua și susținându-vă picioarele într-un scaun atunci când trebuie să stați perioade lungi de timp. Purtați un furtun de sprijin pentru sprijin suplimentar. Varicele ar trebui să se îmbunătățească în termen de trei luni de la naștere.

Creștere în greutate. Boala de dimineață dispare de obicei până la sfârșitul primului trimestru. Atunci pofta de mâncare ar trebui să se întoarcă și probabil va crește. Deși mâncarea arată mult mai apetisantă, rețineți cât de mult mâncați. Aveți nevoie de aproximativ 300 până la 500 de calorii pe zi în al doilea trimestru și ar trebui să obțineți aproximativ 1/2 până la 1 kilogram pe săptămână.

Simboluri de steag roșu

Fiecare dintre aceste simptome poate fi un semn că ceva nu este în regulă cu sarcina dumneavoastră. Nu așteptați vizita prenatală pentru a vorbi despre asta. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă:

  • Dureri abdominale severe sau crampe
  • Sângerare
  • Amețeli severe
  • Creșterea rapidă în greutate (mai mult de 6,5 lire sterline pe lună) sau creșterea prea mică în greutate (mai puțin de 10 lire sterline pe 20 de săptămâni după sarcină)