mental

Salutare tuturor! Sunt Ilian Naidenov, specialist în alimentație sănătoasă, autor al cărții „Misiunea mamei - întrebările eterne ale sarcinii”. Acesta este modelul de pe coperta cărții și soția mea, Juliana Ghani. În acest videoclip vom vorbi despre atitudinea mentală și emoțiile din timpul sarcinii.

După cum știți, multe femei trec prin momente dificile în timpul sarcinii din cauza hormonilor care se dezlănțuie în corpul lor. În această etapă este foarte important ca aceștia să primească o motivație bună, pozitivism, sfaturi și îndrumări corecte. În acest fel, sarcina lor va fi mult mai ușoară din punct de vedere mental și, din moment ce am încercat din răsputeri să-i ameliorez pe soția mea, ea îți va spune din prima mână care au fost lucrurile care ar putea-o face să fie mai nervoasă. Oameni sau, în general, - care a contribuit din punct de vedere negativ.

Juliana: Ca orice femeie însărcinată, am fost, ca să spun așa, depresie ușoară. În general, nu sunt o persoană care se deprime ușor, dimpotrivă - am fost o femeie însărcinată foarte combativă. Dar într-adevăr o mulțime de lucruri m-au pus într-o gaură emoțională. Și anume, când am rămas însărcinată, oamenii mi-au explicat cum ar fi în timpul nașterii mele, cât de dificil ar fi, cum să nasc - fie în mod natural, fie prin cezariană. Mi-au dat sfaturi despre absolut totul. Mi-au explicat că la început mă voi îngrașa mai încet, iar la final - destul de repede, până când până la urmă abia am putut ajunge la degetele de la picioare. De asemenea, mi s-a spus foarte mult că voi sta pe canapea și voi viziona filme pentru că fiecare gravidă trebuie să facă acest lucru și este normal în timpul sarcinii tale. Da, dar nu am vrut o astfel de sarcină pentru mine. Am vrut doar să fiu activă, să-mi continui viața ca înainte, pentru că în cele din urmă a fi însărcinată nu înseamnă că te-ai săturat de ceva. Aceasta este o stare minunată a unei femei și a spiritului ei, așa că nu ar trebui să vă lăsați în depresie în acest timp, ci dimpotrivă - ar trebui să vă bucurați de maxim și să faceți din nou lucrurile pe care le iubiți. Nimic nu s-a schimbat chiar dacă ești însărcinată.

Ilian: În timp ce vorbea, am început să-mi amintesc anumite momente și voi spune punctul meu de vedere despre asta. Extrem de mulți oameni au dorința frenetică de a găsi o femeie însărcinată care să le spună cât de dureroasă este nașterea, cât de mult se va schimba viața, cum ar trebui să doarmă acum, pentru că nu va mai dormi niciodată și cea mai enervantă întrebare care a înfuriat-o vreodată pe Julka, este de la toți cei pe care îi întâlnești pe stradă care au spus: „Crește burta? Câte kilograme ați câștigat? ”Mai mult sau mai puțin, există femei care ar putea spune:„ Nu-mi pasă câte kilograme câștig, este important ca copilul meu să fie sănătos ”. Desigur, asta ar spune orice femeie. Dar pentru ca copilul să fie sănătos, trebuie să fii interesat de câte kilograme vei câștiga. Și celălalt lucru - fiecare femeie este zadarnică și ar fi traumatizată, mai mult sau mai puțin, fiecare subliniind schimbarea în înfățișarea ei. Apropo, nu știu dacă vă amintiți, dar în această perioadă a sarcinii aproape toți cei care v-au văzut au început să pună întrebarea „Vă crește burta, câte kilograme ați luat, știți ce vă așteaptă, ea te va face mult rău ”și așa mai departe.

Juliana: Au existat și alte întrebări. "Nu trebuie să mergi la o manichiură, nu trebuie să-ți vopsești părul, urmezi totul strict pentru a-ți păstra copilul bine?" Cumva te fac să te simți vinovat că, din întâmplare, dacă mergi la o manichiură și i se întâmplă ceva bebelușului, tu ca mamă vei fi de vină pentru această afecțiune. Oamenii încercau în mod constant să-mi pună vina în cap, iar acest lucru a crescut cumva în timp ca gândire. Și este o gândire foarte greșită.

Ilian: Apropo, aici vreau să menționez altceva, extrem de important. Femeile gravide sunt extrem de sensibile la cel mai mic lucru. Rămân în primul rând femei. Prin urmare, este cu adevărat foarte important: dragi mame însărcinate, nu ascultați și încercați să nu acordați atenție persoanelor care nu au absolut nicio cunoaștere în domeniul sarcinii, al nașterii sau al oricărui lucru legat de acest proces biologic. Înțelegeți că oamenii sunt exact așa. Vor să își dea cu părerea, chiar și atunci când este greșită. Așa că încearcă din răsputeri să fii, așa cum se spune, o „perdea completă” pentru acest tip de oameni. Crede-mă, nu pot să nu te afecteze măcar puțin, dar știi doar un singur lucru - dacă ai sursa corectă de informații, nu există nicio problemă pentru tine să știi ce este bine și ce este greșit să faci. Toate celelalte sfaturi lasă să treacă în jurul tău. Crede-mă, acest lucru te va ajuta să ai o sarcină mult mai calmă.

Juliana: Și nu lăsa pe toată lumea pe care o întâlnești cu un trecător curios să-ți atingă burta - la urma urmei, este proprietatea ta și nu trebuie să lași pe toată lumea să o atingă pentru că ești însărcinată. Știu că detalii foarte mici la om te vor irita din cauza hormonilor, așa cum am spus deja, dar aceasta este o afecțiune normală. Pur și simplu nu te lăsa 100% și, așa cum spunea Ilian, încearcă să fii ceva mai „cortină” pentru o mulțime de lucruri.

Ilian: Apropo, un sfat de la mine - întrucât am încercat cu adevărat să fac lucruri care să o diversifice și să o conducă pe Juliana și să experimenteze mai multe emoții pozitive, găsiți lucrurile care vă oferă plăcere. Citind o carte, urmărind un film drăguț, umblând cu prietenii. Bea o ceașcă de cafea, chiar dacă mulți oameni îți vor spune „Ești nebun!? Cum poți bea cafea în timpul sarcinii!? Crede-mă, nu este o problemă.

Juliana: Scoate-ți câinele la plimbare, joacă ceva, dacă ai un astfel de talent, ascultă muzică relaxantă. Lasă-l pe soțul tău să îți facă un masaj la picioare! Funcționează foarte bine.

Ilian: Absolut! Ceea ce vrem să vă spunem în acest videoclip este că trebuie doar să descoperiți pozitivismul și să vă bucurați de acele momente, pentru că, credeți-ne, am petrecut-o timp de 9 luni însărcinată tot timpul împreună și în ciuda a tot ce a zburat atât de repede încât am avut amintiri. De aceea, lăsați cele mai bune amintiri ale acestei experiențe și nu încercați deloc să acordați atenție negativității. De aceea, apropo, mi-am scris cartea „Misiunea mamei”, pentru că orice altă carte pe care am citit-o despre femeile însărcinate subliniază potențialele pericole, riscuri și, în general - toate informațiile negative pe această temă. Trebuie să aveți pozitivism și să înțelegeți că aceasta este cea mai minunată experiență din lume, datorită căreia există chiar. Deci, nu este la fel de înfricoșător pe cât încearcă să vă spună toată lumea. Dimpotrivă - este minunat!

Vă dorim o sarcină ușoară și fără probleme și să vă bucurați de ea!

Am fost toți pentru acest videoclip. Vă dorim cu adevărat cele mai minunate momente din lume!