Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

dieta zile

Al naibii de apetit!
înainte: 8 ani, 6 luni, citit de 1816 ori
Buna ziua. Am 12 ani . Am o problemă cumplită cu greutatea și pofta de mâncare! Am 87 de kilograme - am 1,66 înălțime! Am vergeturi pe toate părțile posibile ale corpului (șolduri, abdomen, picioare, brațe, piept). Vreau să mă ajuți, te rog! Am sâni mari, care, dacă slăbesc, vor atârna ca ai bunicii! . Nu vreau să devin un model sau o păpușă Barbie! Visul meu este de a deveni maxim 1. 70 și de a avea cel puțin 50 de kilograme ! Începe școala Am 20 de zile! - Am cel puțin 10 kilograme în 20 de zile dacă mănânc doar fructe + beau multă apă (în general beau 6 litri pe zi). Vergeturile au 3-4 luni și sunt încă roșii, nu purpurii și îmi spun tot timpul să mă liniștesc . dar vai . Am luat 90 de kilograme . o bucată mare de slănină. Vă rog să-mi dați o sugestie pentru 1 dietă, dar HEAVY, care are și sport - . recomandați-mi o cremă anti-vergeturi măcar puțin pentru a deveni mică și semi-invizibilă. Cred că dacă încep cu adevărat voi reuși și împreună cu dieta și crema anti-vergeturi pot scăpa de cel puțin un pic!

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Bună ziua!
Sunt o fată de 15 ani.
Am cântărit aproximativ 60 kg. iar în două luni am reușit să slăbesc 10 kilograme.:) Și rezultatul a început să apară abia după prima lună. Nu mâncați paste și grăsimi, mai multe fructe și legume, multă apă (în cazul dvs. 6 litri sunt buni) și fugiți 20 de minute dimineața și seara pe traseu sau afară - 40 de minute dimineața într-un parc sau în altă parte în aer curat veți reflecta bine și veți avea un rezultat.:) Săriți pe frânghie și 20 de minute, ridicați-vă, ridicați-vă, apăsări abdominale . Petreceți aproximativ o oră și jumătate pentru antrenament, nu este atât de înfricoșător.:) Mă îndoiesc că vei slăbi atât de repede în 20 de zile, dar cel puțin efectul va începe să se arate.:) Nu vă faceți griji, dacă există o dorință - există o cale.

2. cum poți dori să cântărești 50 de kilograme la o înălțime de 1,70? Cântăresc 51 de kilograme la o înălțime de 1. 66 și mă consider slabă încerc să ajung la 60 dar sub 55 nu cad acum câteva luni aveam 60 de kilograme dar am început să merg la sală am oprit gemul, pâinea și acum mănânc dar mai puțin. Succes în pierderea în greutate

3. Recomand cu tărie dieta de 90 de zile ca început combinat cu ceva sport. În general, această dietă nu este grea, dar trebuie să o urmați exact! Această dietă oferă rezultate excelente la persoanele care trebuie să slăbească mult ca tine. În forumuri, dacă sapi, sunt oameni care au slăbit cu 25-30 kg cu ea! Lucrul bun este că organismul primește toți nutrienții necesari și nu este lipsit de nimic. Sapă în net și judecă:)

4. chirurgie malignă pentru vergeturi. Dieta de fitness - pierde până la 50 kg și apoi când devii 50 kg - cu fitnessul câștigi masă musculară, să zicem 15 kg - sau dacă poți 20 kg de mușchi și te ridici cu un metabolism rapid. Nu există altă soluție pentru tine

5. Uită-te acum iubito. 10 kilograme în 20 de zile nu există nici o modalitate de a face acest lucru. Vă recomand să mâncați - carne, ouă, lapte, brânză, legume și fructe. Și nu doar pentru 2 săptămâni, ci pentru câteva LUNI! Sunt de aproape o lună și sunt cu aproape 5 kilograme mai ușor. MINUNILE NU SE ÎNTÂMPLĂ. ÎNȚELEGEȚI-L! Te înțeleg despre kilograme, deși eu personal nu aveam 90 de kilograme la vârsta de 12 ani. Dar pe de altă parte, acum am 93.

Da. amintiți-vă încă un lucru - cu cât pierdeți mai repede în greutate. cu cât șocul corpului tău este mai mare și cu atât mai repede, atunci acestea vor reveni DUBLE! DE CE urmați decizia pe care v-am spus-o și beți 2-3 litri de apă MAXIMĂ . care sunt acești 6 litri, să nu fie niște broască de apă: D Să mergem din întâmplare!

6. Am fost la dieta vara aceasta: pâine, pepene verde, brânză și apă, nimic altceva fără foamete și în 15 zile am slăbit 14 kg. Mișcarea este, de asemenea, foarte importantă, așa că am decis să fac curățenie acasă, în loc de fitness în fiecare zi am curățat tot apartamentul de la ferestre până la podea și baie cu un burete pentru vase fără detergenți. Este un antrenament destul de bun să freci ușile acasă cu un prosop umed.

7. Toată lumea v-ar spune că la această vârstă nu este bine să urmați diete și totuși v-aș recomanda cu tărie dieta de 90 de zile, pentru că nu vă privați de nimic. Mănânci, există chiar și o zi în care mănânci doar pizza și prăjituri și slăbești permanent, dacă o urmezi cu strictețe ! Nu opriți mișcarea cel puțin pentru a păstra aceste inele și nu pentru a ridica altele noi.

8. Autorul: Vă mulțumim pentru sprijin! Dacă aveți mai multe idei spuneți, voi încerca totul.

9. Dragă, nu ai nevoie de mai multe idei! Ascultați-mă, №3 și №7 - dieta de 90 de zile este soluția! Mulți dintre cunoscuții mei l-au folosit și rezultatele au fost foarte bune! Încercați și urmați-l în mod regulat - vă garantez rezultatele!
Mult noroc de la mine!