Alan Chrischanson PROTOCOL DE RECUPERARE ADRENALĂ Consumați carbohidrați și proteine ​​pe bază de rotație strategică pentru a pierde în greutate, a vă echilibra hormonii și a trece de la o stare stresantă la una prosperă.

recuperare

Cuprins Prefață. 15 Introducere. 23 Capitolul 1. De ce ne îngrășăm. 29 Capitolul 2. Glandele suprarenale și modul în care acestea vă controlează greutatea. 48 Capitolul 3. Cum are loc recuperarea glandelor suprarenale. 67 sfârșitul dezbaterii grăsimi împotriva carbohidraților. 67 Capitolul 4. Dieta în Protocolul de recuperare a suprarenalei. 91 Capitolul 5. Înțelegeți-vă nivelul și treceți de la supraviețuire la prosperitate. 106 Capitolul 6. Sub stres. 125 Capitolul 7. Încordat și obosit. 143 Capitolul 8. Epuizat. 161 Capitolul 9. Prosperitate. 180 Capitolul 10. Meniuri și rețete pentru repararea glandei suprarenale. 199 Doar întrebări frecvente. 240 Dieta pe scurt. 249 Resurse. 251 Mulțumiri. 252 Bibliografie. 253 Alan Chrischanson

cărți zina despre nutriție și fitness, apoi a oprit zahărul și a început să facă exerciții pe un regim. Ca adult, a studiat medicina, dar a realizat că principalul domeniu oficial al medicinei nu avea toate răspunsurile. În calitate de naturist, Allen și-a transformat dragostea de învățare pe tot parcursul vieții și și-a folosit educația și experiența pentru a crea un program credibil care să îi învețe pe ceilalți cum să obțină o sănătate optimă, inclusiv pierderea în greutate, prin alimente și nutrienți. Citiți cartea, slăbiți și simțiți-vă bine! Sarah Gottfried, MD Berkeley, CA Dr. Sarah Gottfried, MD, este una dintre autoritățile recunoscute cu privire la modul de a vă restabili echilibrul hormonal cu o combinație științifică solidă de medicină modernă și tradiții antice. Ea este autoarea cărții Echilibru hormonal: restabiliți-vă sănătatea, somnul, dorința sexuală și metabolismul într-un mod natural prin protocolul Gottfried *. * Așteptați ediția bulgară a cărții de la editura Inspirații în 2019 (ed. Notă) 22 Protocol pentru recuperarea glandelor suprarenale

se așteaptă ca costul abordării deceniilor de boli cronice să paralizeze economia globală. Se estimează că în următorii 20 de ani, bolile legate de obezitate vor costa economia globală mai mult de 30 de miliarde de dolari. Prin comparație, atacurile teroriste asupra Statelor Unite, împreună cu războaiele din Irak și Afganistan, sunt estimate la aproximativ 5 trilioane de dolari. 2 Nu există nicio îndoială că oamenii se îngrașă mai repede acum ca niciodată, dar de ce se întâmplă acest lucru? Cele mai recente cercetări medicale oferă câteva răspunsuri bune. Din păcate, însă, majoritatea membrilor publicului și majoritatea politicienilor își bazează convingerile pe obezitate pe teorii despre care se știe deja că sunt neadevărate. Potrivit credinței populare, obezitatea este pusă pe seama consumului de prea multe calorii, a lipsei de voință și a genelor proaste. Cu toate acestea, lucrurile nu sunt atât de simple. 30 Protocolul de recuperare a suprarenalei