Alăptarea este cel mai bun început din viață pe care îl poți oferi bebelușului tău. Ce mai valoros puteți da celei mai dragi ființe decât condiția prealabilă pentru o sănătate bună? Cu toate acestea, mamele nu sunt întotdeauna motivate în mod special să alăpteze. Motivele pentru aceasta stau probabil în restricțiile impuse de alăptare. În timpul sarcinii, mama s-a limitat la multe lucruri și nu fiecare femeie are motivația necesară pentru a continua.

mituri

Cu toate acestea, alăptarea nu este deloc atât de înfricoșătoare și nici nu face din viața ta o mică închisoare. Aruncați o privire asupra faptelor de mai jos cu noi și vedeți că alăptarea nu este atât de restrictivă pe cât pare.

Nu puteți pierde în greutate în timp ce alăptați.

Fals. Puteți urma o dietă sensibilă, care include o dietă echilibrată, adesea în porții mici. O mamă care alăptează are nevoie în medie de 400-600 de calorii mai mult decât o femeie care nu alăptează. Dacă nu depășești această limită, vei începe treptat să slăbești și în curând vei intra în blugi înainte de sarcină.

Sportul este interzis.

Fals. Poți și este minunat dacă faci mișcare. Procesul de recuperare după naștere trebuie luat în considerare, în funcție de modul în care ați născut - natural sau prin cezariană. Treptat, vă puteți întoarce la obiceiurile sportive obișnuite aplicând inițial un regim mai ușor.

Nu puteți lua medicamente.

Într-o oarecare măsură este adevărat. Medicația trebuie menținută la minimum și numai pe bază de rețetă. Chiar dacă este doar o răceală obișnuită, mergeți la medic și lăsați-l să vă prescrie tratament.

Nu puteți bea alcool.

Din nou, adevărul este pe jumătate. Vă puteți permite uneori sume mici. Un pahar de vin, un martini sau o cană de bere după ce ați adormit copilul nu îi va face rău micuțului.

Țigările sunt interzise.

Nu sunt, dar nu sunt recomandate. La fel ca alcoolul, îți poți permite câteva țigări pe zi dacă ești fumător înrăit. Alegeți să aprindeți o țigară cât mai curând posibil după alăptare.

Nu poți bea cafea.

Cafeaua nu este interzisă nici în timpul sarcinii, nici în timpul alăptarea. Dacă observați că cafeaua vă încântă bebelușul, încercați să beți cafea decofeinizată sau faceți ca la țigări - beți cafea după alăptarea.

Dacă alăpt, nu mă pot întoarce la muncă.

Este posibil, atâta timp cât doriți să o combinați. Puteți exprima în prealabil și lăsați laptele pentru copil în timpul zilei. Este posibilă puțină motivație, organizare și misiune.