greutate

Dacă vă place disciplina și puteți urma un program și un regim, dacă doriți rezultate cu adevărat excelente în termen de trei zile (până la 4 kg), atunci probabil dieta militară este doar pentru dvs. În ciuda numelui său, nu are nimic de-a face cu armata. Datează din 1985 și este deosebit de populară în Statele Unite, unde până de curând a fost transmisă din gură în gură, iar acum se răspândește pe internet.

Este important să rețineți că sugestiile pe care vi le oferim au alternativele lor suplimentare. De exemplu, carnea poate fi înlocuită cu linte sau o legumă cu alta. Esența dietei militare este că folosește produse ieftine, ușor accesibile și constă din pași fără probleme de urmat. Este necesară consistența în timp și cantitatea de alimente consumate. Secretul constă în consumul mai multor proteine. Acest lucru stimulează acumularea de masă musculară și arderea grăsimilor.

Sucul de lămâie, condimentele (sare și piper), muștar, cafea neagră, ceai, îndulcitori cu conținut scăzut de calorii se numără printre alimentele și băuturile care sunt permise în dieta militară. Întregul proces durează trei zile, timp în care participanții își vor topi grăsimea, își vor energiza și optimiza metabolismul. Dacă decideți să continuați dieta, ar trebui să vă opriți timp de 4-5 zile și apoi să începeți din nou. Este important să reveniți la dietă periodic, dar nu prea des, deoarece este încă extremă. În restul timpului, încercați să mâncați o dietă echilibrată și să nu săriți peste mese.