alergiile

Debutul primăverii aduce o bună dispoziție și o mulțime de emoții pozitive pentru mulți, dar, de asemenea, deblochează o mulțime de alergii sezoniere care vin odată cu înflorirea multor flori și copaci în martie și aprilie.

Polenul din toate plantele poate fi răspândit pe zeci de kilometri și poate provoca reacții alergice la persoanele predispuse la acestea și care nu iau măsuri de protecție. Simptome alergice la polen - polinoza - poate semăna cu răceala obișnuită, în care există iritații ale mucoaselor ochilor și nasului.

Pentru a contracara alergiile, este în primul rând necesar să evităm contactul cu locurile din apropierea polenului, care ar declanșa reacțiile noastre alergice, chiar dacă vremea nu este vânt și polenul nu este încă la vârf.

Este bine să închideți ferestrele din casele voastre pe timp de vânt și să vă curățați în mod regulat casa cu un aspirator.

Aportul de suficient vitamine A, C, D și E sporesc rezistența la alergeni, astfel încât o dietă sănătoasă poate fi cheia în lupta împotriva reacțiilor alergice. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să mâncăm mai multe fructe crude și de sezon, legume, semințe și nuci. Alimente preferate, cum ar fi lămâi, portocale, pere, mere, semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, nuci și semințe de susan.

Extrem de eficiente în lupta naturală împotriva alergiilor sunt alimentele bogate în quercetină, un compus chimic care imită proprietățile antihistaminice ale medicamentelor antialergice. Astfel de alimente care blochează histamina sunt usturoiul, ceapa și ardeiul iute. Cunoscut în remediile medicamentelor populare pentru alergii este oțetul de mere crud, care poate fi luat cu o lingură într-un raport de 1: 1 cu apă pe stomacul gol înainte de fiecare masă.

Ceai de musetel poate neutraliza mâncărimea și membranele mucoase iritate în nas și ochi în reacții alergice și pungi umede de mușețel sau ceai de tei pot fi așezate pe pleoape câteva minute.

Suplimente nutritive iar imunostimulantele ne protejează și de alergii, deoarece cu un sistem imunitar slăbit devenim mult mai predispuși la alergeni. În orice slăbire a sistemului imunitar, este de dorit să se evite orice contact cu potențiali alergeni care pot provoca alergii cronice.