alimentație

Din păcate, chiar și în rândul medicilor, nutriționiștilor, nu există un consens cu privire la mâncare seara: toată lumea argumentează, în opinia sa, fără a fi nevoie să asculte colegii.

În acest sens, desigur, există lucruri profesioniste: la urma urmei, fiecare va decide de la sine ce și când este.

Merită să dai prânzul inamicului?

Un anumit proverb ne conduce la faptul că joi nu este nevoie - e rău, e dăunător. Totuși, din ce în ce mai mult, se exprimă opinia că nu este necesar să se „tortureze” cu foamea, în urma recomandării de a nu mânca după șase.

Vom mânca după șapte

Viața noastră este diversă și nu poate fi copleșită de restricții, de orice cerințe și restricții, motiv pentru care vocile experților care spun că nu este nimic teribil în cina de seară se aud mai des. Totul depinde nu atât de mult când mâncați, cât de înțelegerea faptului dacă mâncarea sănătoasă este folosită de dvs. pentru cină. Trebuie remarcat faptul că mesele de seară nu ar trebui să suprasolicite stomacul și, prin urmare, nu este de prisos să știm ce este util să mănânci la cină pentru a slăbi.

Ce vei mânca pentru a slăbi?

Printre produsele „de seară” care pot fi o cină sănătoasă, este demn de remarcat faptul că chefirul și alte produse lactate

băuturi cu grăsime medie; prune de brânză de casă sau caise uscate și feluri de mâncare din brânză de vaci naturală; proaspete (dacă nu există contraindicații) sau legume fierte; garnituri de legume, supe de fructe și jeleu cu conținut scăzut de zahăr. Toate alcătuiesc categoria produselor care ajută la alimentația corectă și sunt utilizate cu succes pentru pierderea în greutate. Apropo, carnea nu este interzisă seara, dar poate fi pui sau curcan fără piele, precum și carne de vită slabă. Și mâncați carne mai bine, fără feluri de mâncare sau cu legume. Ceaiul și biscuiții vor trebui însă renunțați.