Moderatori: Roko, Lilith

slăbit

din ivoboyy »28 iulie 2007, 18:52

din nikitaskova »29 iulie 2007, 11:21

din Alexa »30 iulie 2007, 08:29

Pentru mai multe informații despre nutriția adecvată și pierderea în greutate, accesați www.spidersport.com, încă învăț de acolo:)

din ivoboyy »30 iulie 2007, 19:20

din Alexa »31 iulie 2007, ora 09:00

din ivoboyy »31 iulie 2007, 11:17

din Alexa »31 iulie 2007,

din barbie123 »31 iulie 2007, 14:47

din Alexa »31 iulie 2007, ora 15:35

din Lilith »02 Aug 2007, 13:45

Pentru că este subiectiv. Dacă sunteți intolerant la ele (lactoză), mâncați-le în siguranță. Rău la ei este că sunt greu de digerat și interferează cu descompunerea altor alimente care vin cu ele în stomac. În plus, sunt foarte bogate în calorii și ușor de exagerat.

Mă umfl din ele, dar le includ din când în când în meniul meu (fără lapte).

pp
Îmi cer scuze pentru că am răspuns la o întrebare care nu este pentru mine, dar am fost tentat să spun

„Iată tot ce trebuie să știți despre bărbați și femei: femeile sunt nebune, bărbații sunt proști. Și principalul motiv pentru care femeile sunt nebune este că bărbații sunt proști. ”
George Carlin
__________________

__________________
Ignoră, îmi este dor de tine.

din barbie123 »02 Aug 2007, 14:12

din barbie123 »02 Aug 2007, 14:21

Nu suport regimul, dar încerc să mă țin de aceste alimente - pui alb, ouă, roșii, castraveți, dovlecei, pește și fructe de mare, grapefruit în fiecare dimineață, doar din cauza fructelor nu pot mânca 1 la 1 pe NVD, 'pentru că le iubesc foarte mult și nu le pot exclude, mănânc și alune crude sau migdale de 50 g și, în general, acesta este meniul meu. Sunt zile în care conduc doar pe podele - de exemplu 1 kg de banane, Știu că sunt mai calorici, dar nu scot nimic din ele, cred că dacă mănânci banane și alte lucruri în timpul zilei atunci, ci o zi roditoare. Și dimineața uneori la micul dejun mănânc tărâțe de ovăz sau fulgi de ovăz, 3-4 linguri + 1 lingură. lapte degresat. Și așa. Dar ceva care a trecut în această lună, nu mă antrenez deloc - de 2 ori pe săptămână mergeam la sală și de 1 dată tae bo, din cauza căldurii. Nu am încărcat, dar știi când te oprești o vreme și te simți relaxat

din Alexa »02 Aug 2007, 14:54

din guzi00 »14 septembrie 2007, 10:52

din Alexa »15 septembrie 2007, ora 10:00

barbie123, abia acum am văzut că m-ai întrebat ceva:( mă bucur că Alexa și Lilith ți-au răspuns, dar acum o voi face și eu

În rest, mănânc multă brânză și brânză galbenă! Apropo, ACUM mănânc multe dintre ele, pentru că sunt într-o perioadă în care sunt delicioase, apoi poate luni întregi le pot mânca de la ploaie până la vânt. Așadar

din barbie123 »15 septembrie 2007, 11:55

din Alexa »15 septembrie 2007, 13:32

din barbie123 »15 septembrie 2007,

din Alexa »15 septembrie 2007, 14:45

din barbie123 »15 septembrie 2007, 16:31

din smiletomee »15 septembrie 2007,

din Alexa »16 septembrie 2007, 14:47

din Lilith »16 septembrie 2007, 20:48

Ei bine, există multe opțiuni aici.
1. Nu știu la ce te referi NVD. Dacă scrieți un eșantion de meniu zilnic, va fi mai clar unde este problema, deoarece de multe ori oamenii cred că îl respectă strict, dar sunt departe de adevăr.
2. Este mai important ce s-a întâmplat cu circumferința și cu procentul de grăsime decât greutatea. Dacă nu v-ați antrenat înainte și ați urmat o dietă istovitoare, este normal ca greutatea dvs. activă (mușchi, oase, organe) să înceapă să crească, dar să nu se îngrașe.
3. Este posibil să fi consumat din greșeală mai multe calorii decât ai nevoie. Acest lucru este foarte ușor dacă nu sunteți atent - mai mult ulei de măsline în salate, mai multe nuci, carne pentru ochi sau gata măsurate.
4. Dacă ați urmat diete drastice înainte, metabolismul dvs. poate încetini și, odată ce începeți să mâncați o cantitate normală de alimente, corpul dvs. va începe să păstreze. Soluția este să începeți cu calorii mai mici și să le măriți treptat.
5. Alexa a spus-o deja, dacă exagerați cu proteine ​​(multe femei se sperie de grăsimi și subliniază carnea slabă și peștele), corpul transformă excesul în glucoză și nu are rost să nu mâncați carbohidrați.

Deci, dacă sunteți cu adevărat interesat, dați mai multe informații.

„Iată tot ce trebuie să știți despre bărbați și femei: femeile sunt nebune, bărbații sunt proști. Și principalul motiv pentru care femeile sunt nebune este că bărbații sunt proști. ”
George Carlin
__________________

__________________
Ignoră, îmi este dor de tine.

din dietă »24 septembrie 2007, 16:36


A se casatori!

din Nightwish »09 Ноя 2007, 13:25

Pentru a menține greutatea scăzută (adică să nu te îngrași din nou), trebuie să păstrezi noua ta greutate timp de cel puțin 3 luni. Așadar, nu s-a întâmplat nimic deranjant când ați încetat descărcarea pentru o vreme. Doar te îngrați.
Când mă uit, cele 3 luni ale dvs. au trecut deja, sper că totul a trecut ok și nu aveți probleme cu efectul yo-yo