bună

Faceți dublu clic pe imagine pentru a o vedea într-o dimensiune mai mare

Detalii

Aceasta este o carte despre o bună nutriție și sănătate a dr. Andrew Weil, medicul genial, inovator și foarte respectat, care a adus o contribuție majoră la transformarea modului în care americanii își privesc sănătatea.

Acum Dr. Weil - ale cărui bestselleruri Vindecare spontană și opt săptămâni pentru o sănătate perfectă ne-au făcut conștienți de capacitatea organismului de a se vindeca - ne oferă un program de îmbunătățire a stării noastre alegând cum și ce să mâncăm.

Ne oferă toate faptele de bază despre nutriția umană. Iată tot ce trebuie să știm despre grăsimi, proteine, carbohidrați, minerale și vitamine și impactul acestora asupra sănătății noastre.

În centrul acestei cărți, el prezintă în detaliu clar DIETA PERFECTĂ recomandată, inclusiv meniuri săptămânale complete, atât acasă, cât și în restaurante.

S-a făcut o analiză a dietelor cunoscute. Ce nu știm despre dieta Atkins? Ce oferă dieta Montignac? Dieta „Zonei” este nouă?

Sfaturi dietetice sunt prezentate pentru o serie de afecțiuni frecvente, inclusiv astm, alergii, boli de inimă, migrene și probleme cu tiroida.

Dr. Weil ne ghidează să citim etichetele tuturor alimentelor și astfel să devenim consumatori mai înțelepți. Acesta clarifică modul în care o dietă optimă poate satisface nevoile de bază ale corpului și poate întări apărarea și mecanismele de vindecare ale organismului. Și ea subliniază întotdeauna că mâncarea bună și senzația bună pe care o evocă la masă nu este doar o plăcere, ci și o necesitate pentru starea noastră bună. Așadar, alimentația sănătoasă înseamnă și a mânca din plăcere.

Aceasta este o carte foarte practică și inspiratoare despre alimente, dietă și nutriție, care necesită o schimbare pentru o dietă mai bună și mai sănătoasă.

Andrew Vale, MD, este absolvent al Harvard College și Harvard Medical School, profesor clinic de medicină la Universitatea din Arizona și director al Programului de Medicină Integrativă. El este fondatorul Fundației pentru Medicină Integrativă din Tucson, Arizona și redactor-șef al Ask Dr. Weil. Dr. Weil este autorul a opt cărți, dintre care multe sunt bestseller-uri.