Stomac deranjat diaree cel mai adesea apare în timpul răcirii, la consumul anumitor alimente, după utilizarea medicamentelor, în timpul ciclului menstrual și altele. În aceste momente, modul de a mânca este foarte important. Trebuie respectată o anumită dietă pentru ca problema să dispară mai repede. Sunt cateva alimente și băuturi sănătoase, pe care le puteți lua în timpul diareei pentru că au efect arzător și calmant.

care ajută

Banane

Unul dintre puținele fructe care sunt potrivite pentru diaree și au un efect de arsură. Sunt ușor de digerat, ceea ce le face un aliment potrivit pentru un sistem digestiv perturbat. Sunt bogate în potasiu, care poate înlocui cu succes electroliții pierduți în timpul acutului diaree.

De asemenea, conțin pectină, un tip de fibre solubile care ajută la funcționarea corectă a intestinului. Bananele mai conțin inulină. Inulina este un probiotic și este importantă pentru bacteriile benefice din sistemul intestinal, numite și probiotice.

Piure de mere

La fel ca bananele, merele sunt bogate în fibre. În forma lor brută, ar provoca crampe intestinale și o remisiune mai lentă a diareei. Prin urmare, este bine să le scoateți pielea și să le fierbeți ușor, apoi să le transformați într-un piure fin.

Iaurt

În timpul tulburărilor gastrointestinale, se recomandă evitarea consumului de produse lactate, cu excepția brânzei la felia de pâine prăjită. Iaurtul este cealaltă excepție care vă poate ajuta. Este important probiotice, care are grijă de echilibrul intestinal și de buna funcționare a sistemului intestinal. Consuma iaurt natural fara adaos de fructe si zaharuri in el.

Pui

Puiul este un aliment ușor digerabil, care furnizează substanțe nutritive importante organismului în timpul diareei. Este bine să-l gătești fiert sau, în cazuri extreme, prăjit, dar fără a adăuga grăsimi și condimente.

Orez alb și cartofi

Alimente sănătoase care vor ajuta rapid la reducerea disconfortului în timpul diareei. Sunt sărace în fibre, dar mai mari în amidon și sunt ușor digerate de intestin. Le puteți mânca în formă pură fără a adăuga lapte, unt sau alte grăsimi, care pot irita și mai mult intestinele și pot duce la spasme.

Mai multe despre acest subiect

Afine

Ele ajută nu numai cu cistita și problemele tractului urinar. În Suedia, afinele uscate sunt utilizate pe scară largă pentru diaree. Se recomandă mestecarea uscată sau preparată sub formă de ceai fierbinte. Conțin taninuri care au efect de arsură, și, de asemenea, reduce procesele inflamatorii. Au proprietăți antibacteriene și sunt bogate în pectină și antioxidanți.

Pâine prăjită și biscuiți simpli

Cu diaree, este bine să evitați pâinea și biscuiții cu cereale integrale. Treceți la produse prelucrate din grâu. De asemenea, conțin cantități mici de sodiu, care vor fi, de asemenea, utile în restabilirea echilibrului electrolitic în timpul diareei.

Miercuri băuturi sănătoase, care ajută cu diaree sunt ceaiuri din plante din menta, musetel si menta, care au efect calmant și reduc gazele din intestine.