Acestea suprimă inflamația și accelerează procesul de vindecare

alimente

Sănătatea pielii depinde nu numai de factorii externi, ci și de cei interni. Prin urmare, dacă suferiți de o problemă a pielii, cum ar fi eczema sau dermatita, afectarea acestor probleme din interior spre exterior este o strategie bună.

Unii nutrienți au un efect dovedit asupra iritațiilor pielii. Ele pot ajuta la reducerea simptomelor și la vindecarea și ameliorarea mai rapidă a problemei.

Eczema este tratată local cu unguente și creme active speciale. Luând anumite alimente care au proprietățile de a calma simptomele eczemelor, soluția problemei se întâmplă mult mai repede.

Ce alimente sunt utile în eczeme și dermatite?

Pești înotând în ape reci

Carnea acestor pești, cum ar fi somonul, este extrem de bogată în omega-3. Acești acizi grași hrănesc pielea și ameliorează inflamația. Astfel, eczema se calmează împreună cu simptomele însoțitoare.

Nuci si seminte

Nucile și semințele, în special semințele de in, sunt unul dintre cei mai buni furnizori de acizi grași omega-3.

Merele

Acestea conțin substanța activă quercetin, care s-a dovedit că ajută împotriva eczemelor. Quercetina are proprietăți antiinflamatorii, deoarece este un agent antihistaminic. Quercetina se găsește și în fructe de pădure, broccoli, citrice.

Mai multe despre acest subiect

Hrişcă

Hrișca este, de asemenea, bogată în quercetină. În plus, nu conține gluten, ceea ce reduce și mai mult inflamația în organism, dintre care unele sunt responsabile de declanșarea eczemelor.

Ouă și fulgi de ovăz

Oua și ovăzul au în comun faptul că conțin zinc. Ajută sistemul imunitar să combată eczemele în mod natural.

Banane

Bananele conțin cantități mari de vitamina C, magneziu și potasiu. Această combinație puternică are un efect antialergic și suprimă inflamația de pe piele și țesuturile moi.

Bulion de oase

Bulionul osos conține cantități mari de colagen, care ajută pielea să se refacă mai repede și să regenereze celulele.