Unele băuturi au, de asemenea, un efect surprinzător de pozitiv

calmează

Problemele de stomac sunt frecvente și sunt cauzate mai ales de stres, tensiune, bacterii, viruși.

Pot provoca dureri, crampe, stare de rău. Aceste condiții pot fi cu adevărat dureroase, deoarece interferează cu activitățile zilnice și concentrarea, scrie Az-jenata.bg.

Vestea bună este că, chiar dacă durerea și disconfortul la stomac te găsesc acolo, poți mânca oricând ceva care îți calmează stomacul. Unele băuturi au, de asemenea, un efect surprinzător de pozitiv.

Care sunt alimentele și băuturile care reduc durerea și disconfortul la stomac?

Banane

Este cel mai ușor să mănânci o banană. Are o structură cărnoasă și uscată, care are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal. Acest fruct este bogat în fibre, ajutând digestia, reducând diareea, durerea și crampele din stomac. Vitamina B6 din banane reduce balonarea și gazele, calmează mușchii intestinului.

Pâine prăjită albă

Dacă ați urmat o dietă până acum și v-ați concentrat în principal pe pâinea integrală și pâinea neagră, în caz de probleme de stomac este timpul să mâncați niște pâine albă bine prăjită. Făinurile integrale conțin particule mari nerafinate care irită în continuare stomacul deoarece sunt greu de digerat. Pâinea albă, în schimb, are un efect calmant și este ușor de prelucrat.

Ouă

Ouăle sunt una dintre cele mai bune surse de proteine ​​și grăsimi de înaltă calitate, suprimând refluxul acid și reducând durerile de stomac. Sunt o alegere ușoară a alimentelor atunci când apar probleme gastro-intestinale. Mănâncă-le fierte.

Ovaz

Făina de ovăz ajută la supărarea și durerea de stomac. Fibrele din ele stimulează digestia și reducerea sucurilor gastrice. Cu toate acestea, nu exagerați cu cantitatea, deoarece fulgi de ovăz este, de asemenea, un aliment nu foarte ușor de digerat. Nu consuma mai mult decât o mână.

Roșiile conțin enzime care stimulează creșterea bacteriilor benefice în tractul digestiv. Acest lucru ajută la suprimarea inflamației, durerii, crampelor, diareei, constipației și a tuturor simptomelor similare asociate cu disconfort abdominal.

Cartofi dulci

Alimentele care conțin calciu, magneziu și potasiu au capacitatea de a echilibra sodiul din organism, respectiv acizii stomacului. Cartofii dulci sunt bogați în aceste minerale. În plus, structura lor este cărnoasă și ușor de digerat, ceea ce calmează și mai mult stomacul. Asemănătoare cu acestea sunt avocado, banane, dovleci.

Ghimbir

În ciuda notei destul de picante în gustul său, ghimbirul calmează stomacul supărat. Este, de asemenea, un remediu adecvat pentru greață și vărsături.

Apă

Cu stomacul supărat și dureros, nu este recomandat să experimentați cu băuturi, în special dulci, carbogazoase și alcoolice. Apa este cel mai natural fluid de care are nevoie corpul.

Cafea

Deși efectele cafelei asupra stomacului sunt controversate (în special pe stomacul gol), unele studii arată că antioxidanții din cafea ajută la echilibrarea acizilor, reduc simptomele de greață și durere.