alimente

O minte sănătoasă într-un corp sănătos - da, dar nu se poate întâmpla fără mâncare sănătoasă

Postul este dușmanul sănătății și, dacă crezi că poți pierde în greutate prin el, nu vei obține altceva decât un efect yo-yo, precum și să te chinui fizic și emoțional.

Mâncarea aduce plăcere, calm, sănătate și chiar emoție. Acesta este motivul pentru care există alimente care sunt recomandate pentru anumite condiții, cum ar fi citricele în condiții asemănătoare gripei, datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Există, de asemenea, alimente care îmbunătățesc fertilitatea!

Da, sunt așa avocado, seminte de floarea soarelui, scorţişoară, ouă și hrişcă.

Avocado este un superaliment și conține grăsimi sănătoase, care se reflectă bine asupra întregului corp. Grăsimile nesaturate din avocado sunt cele care cresc fertilitatea la femei, potrivit diverselor studii. De asemenea, ajută la metodă FIV.

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în zinc și ajută la un echilibru mai bun al hormonilor din organism. Scorțișoara are o serie de proprietăți benefice, dintre care una este că s-a demonstrat că crește șansele de a rămâne însărcinată în timpul ovulației.

Când vine vorba de ouă de găină, trebuie știut că nu ar trebui să fie exagerate și, pentru a-și folosi calitățile, este bine să mănânci moale. Sunt bogate în vitamina D și B6, care sunt responsabile progesteron, care la rândul său are o influență directă asupra fertilității.

Hrișca este celălalt superaliment, care promovează șansele de concepție în timpul ovulației și este, de asemenea, gustos și dietetic, așa că mâncați cu îndrăzneală.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">